Привет, Дзен!
Сегодня будет достаточно откровенный разговор, в котором я поделюсь с вами, в каком психическом состоянии жила достаточно долгое время, к чему все это привело и что будет, если запустить себя.
Тема кардинально отличается от того, что я обычно пишу. Но мне кажется, необходимо, чтобы мои читатели узнали меня лучше. И узнали не только с «хорошей» стороны.
Для чего я это пишу?
Я хочу поделиться с вами своим опытом. Я уверена, что среди вас будут те, кто проходил или на данный момент проходит то же самое.
Возможно, прочитав мою статью вы почувствуете себя не одинокими в этом вопросе)
По крайней мере, в один период в моей жизни мне было просто необходимо понять, что я не одна.
Ладно, что-то я затянула со вступлением)
У меня панические атаки.
На первый взгляд безобидная вещь, которая сама по себе не несет угрозы организму. И, честно признаюсь, я даже и не подозревала, что меня это может коснуться, потому что я никогда особо на себе не зацикливалась.
3 года назад (На тот момент мне было 18 лет) случился первый приступ.
На тот момент я не понимала, что это паника. Мне казалось, что я не могу дышать, а мое сердце бьется настолько сильно, что скоро вот-вот остановится.
Тогда я знатно так напугала всех домочадцев, потому что, уверяю вас, выглядела я так, будто мои дни сочтены.
Я сказала маме, чтобы она вызвала скорую, потому что в глазах уже начало темнеть, а я потеряла ориентацию в пространстве.
Мысли летели настолько быстро, что я даже не могла их уловить.
«Конец», «Инсульт», «Обморок».
В голове была какая-то непонятная каша.
Я всерьез была убеждена, что умираю.
Приехала скорая. Достаточно быстро.
У меня спросили, что со мной не так и я начала объяснять, что мне тяжело дышать, как будто у меня отек и сердце сейчас просто вырвется.
Думаю, врач была очень удивлена, увидев 18-летнюю девочку и услышав от нее те же жалобы, которые обычно рассказывают пожилые.
Посмотрев горло, послушав меня, измерив давление, врач сказала:
«Наверное, ангина».
-Обратитесь к участковому врачу и попейте «Глицин».
Эти слова начали эпопею длинною в 3 года.
Я настолько боялась, что приступ повторится снова, что больше не могла ни о чем думать.
Кругом мне ставили диагноз «ангина», но у меня не было ни температуры, ни болей в горле.
В те полгода лечения «ангины» мне выписывали огромное количество антибиотиков. Сначала одни, потом другие, потом уколы.
И ничего не помогало.
Потому что ангины у меня, как я понимаю, и не было вовсе.
Меня гоняли от врача ко врачу, никто ничего не находил и от этого мне становилось еще криповее.
В голове сразу появились картинки из Доктора Хауса, как никто не может понять, что происходит с пациентом и только в конце Грегори Хаус все разруливает и спасает жизнь.
Вот только больница, в которой я лечилась – это не Принстон-Плейнсборо, а "поликлиника номер 2", а мой лечащий врач – это не Грегори Хаус, а тетя, которую я уже, по всей видимости, достала)
На самом деле, ни в коем случае не хочу каким-то образом задеть врачей, они действительно стараются помочь.
Просто в тот раз мне не повезло и все вот так совпало.
Приступ повторился снова.
Через неделю опять.
Я сдавала кучу анализов и везде все было нормально.
И все закончилось на том, когда ЛОР из платной поликлиники сказал, что у вас нет ангины.
Первый, блин, человек, который озвучил мои мысли.
Все это время мое психическое состояние становилось все хуже и хуже, я ложилась спать только в 10 утра, и могла поспать от силы пару часов, за этот период из жизнерадостного человека я превратилась в пустоту.
Я не существовала и не ощущала себя.
Это уж точно нельзя было назвать жизнью.
Меня не интересовал даже интернет и соц. сети. А это уже ну вообще край для меня)
Я перестала общаться абсолютно со всеми кроме близких родственников.
Не могола выйти на улицу, потому что меня сразу накрывала паника.
Короче, ужасно, отвратительно и не пожелаешь никому.
Как только я начала изучать вопрос о самочувствии, наткнулась на историю человека, который столкнулся с Панической Атакой.
И, бинго, это оказался мой случай.
Как только я осознала психосоматическую причину всех своих «болячек», они, вот уж чудо, прошли.
Я со страхом вспоминала все, что чувствовала эти 8 месяцев и больше не хотела, чтобы это повторялось.
За это время моя психика изрядно подшатнулась, в голове появились навязчивые мысли, типа «Если я не поставлю кружку в определенное место, то случится что-то плохое», или «Если я наступлю на состыковку плиток на улице, то аналогично должно произойти что-то страшное».
Благо, подобные мысли уже отступили.
Панические Атаки стали случаться реже, но они были. Во всяком случае я уже понимала, что это и что я не умираю.
2 месяца назад я решила, что пора пойти к психотерапевту, чтобы начать работать над собой и справиться с этими отвратительными психическими проявлениями.
И вот что я хочу сказать сейчас.
Если вы чувствуете то же самое, что и я, если вы в беспросветной депрессии и понимаете, что не можете справиться самостоятельно- то не откладывайте прием к специалисту.
Это будет уже шаг к принятию проблемы и работы над собой.
В конце концов, кроме нас самих это никто не сделает.
Я не принимаю никаких таблеток. Максимум, тот самый пресловутый глицин, который всем советуют или пустырник на крайняк.
Моя проблема не столько в тревожности, сколько в мыслях. Мыслях о том, что случится очередная паническая атака.
Я знаю, что это будет не легкий и не быстрый путь, но я также убеждена, что жить без страхов и паники возможно.
К слову, я ощущаю себя уже легче и свободнее, что уже говорит об успешности работы над собой.
Какой вывод?
Нельзя относится к этому несерьезно.
Нельзя запускать и затягивать с походом к специалисту.
Это та проблема, которую возможно решить и значительно облегчить свою жизнь.
Надеюсь, кому-то мой опыт будет полезен.
Делитесь мнением в комментариях!
Спасибо, что поддерживаете развитие канала лайками и подпиской!)