Здравствуй мой дорогой читатель! Сегодня мы с тобой приготовим полезный и освежающий смузи против летней жары. Но перед тем, как мы начнем, прошу тебя поставить лайк и подписаться на меня, ведь у нас с тобой впереди еще много всего самого интересного про еду.
Итак, приступим.
Нам понадобиться шесть ингредиентов:
1. 2 банана
2. 2 киви
3. 1 яблоко
4. 1,5 стакана обычного йогурта
5. долька лимона
6. столовая ложка меда (если ты любишь кисленькое, то добавь меньше или не добавляй совсем)
Чтобы приготовить смузи нам нужен блендер. Очищаем от кожуры фрукты и мелко крошим. Выдавливаем сок дольки лимона. Мед добавляйте по собственным предпочтениям. Украсить смузи можно долькой киви и листком мяты.
А теперь немного о полезности киви:
Киви оказывает положительное влияние на центральную нервную систему, улучшает настроение. В киви содержится железо – элемент, который необходим для поддержания нормального состояния и функционирования кровеносной системы. Вероятность развития железодефицитной анемии у людей, которые регулярно едят киви, отсутствует.
Всем спасибо за прочтение! Пишите в комментариях про свои рецепты смузи и пробуйте мой рецепт. Поставьте лайк, я старался)
ДО НОВЫХ ВСТРЕЧ!