Добрый день дорогой читатель! Сегодня я хочу тебе рассказать, как раз и навсегда бросить курить и получать удовольствие от каждой минуты прожитой жизни!
Первое что нужно - желание, напористость, стойкость, мужественность, готов к этому ? Погнали) ! это касается всех наркотиков, но мы поговорим сегодня только о табака курении! Итак желание есть ?! не зря же ты дорогой друг открыл эту статью). Я помогу тебя немножко с мотивировать но ты тоже не должен(на) оставаться в стороне, прочитай все и поймешь что я имею ввиду!
Второе понять для чего нужно это сделать, найти побольше поводов, например выглядеть лучше, жить в старости без болезней, нравиться окружающим. Когда я сам курил мне не очень нравились курящие девушки, я же хочу здоровое потомство как и большинство мужчин, парадокс в том что я же хочу найти не курящую девушку, а им не нравятся когда мы парни курим, выход один бросить!), вообще в подсознании у всех людей заложено- найти себе партнера для продолжении рода, как можно здоровее, а если девушка говорит что ей все равно что ее парень курит, поверь мне она лукавит!
Третье посчитать свои расходы, вот ты курил(а) например 5 лет или больше, посчитай сколько у тебя уже ушло на сигареты, а сколько еще уйдет ? готов ли ты дальше травить себя за свои же деньги ? Мне было жалко себя и мои деньги). Так что попробуй создай накопительный счет, и раз в неделю откладывай те деньги которые ты мог (могла) скурить. Это как никак мотивирует), почему раз в неделю? да можно чаще хоть каждый день), поначалу всегда тяжело бросать, а это будет неплохой мотивацией не купить очередную пачку - отложив денюжку).
Четвертое. Прислушаться к мнению родных и близких. Вот спросите у своих близких родственников например у Мамы хочет ли она чтоб вы курили? ответ вы сами узнаете, )или уже знаете). Спросите у своих некурящих друзей, подруг хотели бы они чтобы ты Дорогой Друг не курил? я думаю ответ очевиден), если это конечно хороший человек! вреда он тебе точно не пожелает, а наоборот будет рад за тебя и поможет с твоей борьбой.
Пятое Замена наркотика Самый главный пункт! займись любимым делом для кого то это поплавать, побегать, сходить на йогу, починить авто, встретиться с девушкой, может даже выпить пиво)и тд , последнее только в крайнем случае когда курить хочется невыносимо ( главное не закурить если ты бросаешь), к последнему могу добавить , только в меру и не каждый день. Самое лучшее что поможет в нашем деле это конечно спорт), бег на длинные дистанции, плавание, бокс, борьба, шахматы, а нет последнее мы не будем рассматривать), только те виды спорта которые заставят тебя дышать, прокачивая твою лимфатическую систему, насыщая тело энергией и кислородом! В приоритете конечно занятия на улице на свежем воздухе. Бег на улице- ничего нет проще как надеть кроссовки и пробежаться! Если вы живете в большом городе лучшее время для бега в 6-00 или же в 21-00 в это время транспорта меньше и воздух чище!) конечно же лучше выбрать какой нибудь лес. Попробуй увеличивать пройденное расстояние каждый раз прогрессируя! Выкладывайся почти до максимума, это для того чтобы прощупывать свой потенциал, невероятно но работа на пределе сильно помогает прогрессировать! для того чтобы следить за пройденным расстоянием просто используй фитнес браслет, мне он очень помогает). Если тебе понравилась статья ставь лайк! пиши комментарии, подписывайся! Тем самым я посмотрю как пойдет мое творчество в создании мотивирующих статей! Всем бобра))))!!