Иногда вольно или не вольно мы задаем себе вопрос все ли со мной в порядке? мои действия норма или мне нужен специалист который сможет помочь? Безусловно если есть сомнения важно вовремя обратиться к специалисту, но давайте попробуем по внешним, явным признакам определиться стоит ли бежать по врачам или все в порядке.
Вы грустите или у вас депрессия?
Ваша команда проигрывает, лучший друг уходит, ребенок утверждает, что ненавидит вас - если вы человек, вам грустно. Но если ваша команда побеждает, лучший друг объявляет о неожиданном визите, ребенок извиняется, а вам все равно грустно, возможно, у вас депрессия.
Спектр психического здоровья
Все мы испытывали когда-то симптомы некоторых психических заболеваний, не имея психических заболеваний. Это одна из причин, по которой выявление этих состояний, от которых страдают 25 процентов людей, в какой-то момент их жизни, может быть таким трудным. Тем не менее, большинство диагнозов психических заболеваний сводятся к нескольким ключевым соображениям:
- как долго симптомы сохраняются,
- насколько они интенсивны,
- насколько они соответствуют ситуации,
- насколько они влияют на повседневную жизнь человека.
Вот, что специалисты в области психического здоровья подробно изучают:
Вы просто рассеянный или это СДВГ?
Забыли добавить контакт на свой мобильный телефон? Это просто «рассеянность». Но если «половина ваших контактов организована в алфавитном порядке по фамилии, а другая половина - по алфавиту по именам», у вас может быть синдром дефицита внимания с гиперактивностью. Хотя в идеале это заболевание диагностируется до 12 лет, взрослые часто живут с ним без диагностики.
Вы просто стесняетесь - или у вассоциальное тревожное расстройство?
Ваш начальник просит вас провести презентацию в следующем месяце. Вы беспокоитесь об этом за несколько дней до этого или весь месяц? Успокаивает ли подготовка - или вы чувствуете себя бесполезным? Умиротворяет ли вас улыбка зрителя - или вас охватывают неконтролируемые физические реакции, например, потливость?
Если вы ответили вторым вариантом на поставленные вопросы, у вас может быть социальное тревожное расстройство. Заболевание, которым страдают около 7 процентов взрослых, часто лечится с помощью психолога.
Вы просто очень аккуратный или страдаете обсессивно-компульсивным синдромом?
Если вы так боитесь заразиться чем-либо, что часами моете руки - с отбеливателем - до 30 раз в день, посвящаете много времени и энергии жесткой рутине, которая приносит мало радости и часто запускается заведомо иррациональными, но настойчивыми мыслями, это является признаком обсессивно-компульсивного расстройства. В то время как перфекционисты предпочитают просто все делать хорошо, .
Вы просто тусовщик или наркоман?
О чем вы думаете в первую очередь, когда получаете приглашение на вечеринку? Если вы думаете о том кто там будет, что вы наденете и как будете танцевать всю ночь, вам просто нравятся вечеринки! Если дело в том, сколько алкоголя будет подано и как вы его достанете, у вас может быть проблема со злоупотреблением психоактивными веществами. Тусовщик любит каждый аспект вечеринки, а наркоман одержим выпивкой. Может помочь лечение - часто комбинация лекарств и индивидуальной или групповой терапии.
Вы волнуетесь по праву - или вы ипохондрик?
Ваш врач уверяет вас, что ваша родинка, кашель и дискомфорт в животе не опасны и не о чем беспокоиться. Как вы себя чувствуете? Освободившись? Или вы все еще считаете, что врач допустил ошибку и что-то не так? Ощущение последнего может быть признаком ипохондрии - специфической фобии, при которой страх болезни намного превышает риск.
Вы просто переусердствовал с едой разово - или вы страдаете компульсивным перееданием?
Ой вот и нет килограмма мороженого - снова. Если вы не обращаете внимания и помните, как это было вкусно, вы просто сладкоежка . Но если вы пронизаны чувством вины, чувствуете себя неспособным контролировать себя в еде, у вас может быть синдром компульсивного переедания - самое распространенное расстройство пищевого поведения. Все мы ели или перекусывали, когда были сыты или не голодны, из-за скуки, давления сверстников и тому подобного, но человек, страдающий компульсивным перееданием, делает это часто - и часто втайне.
Если у вас возникли сомнения по поводу вашего здоровья, обратитесь к психологу, лучше перестраховаться, чем потом жалеть об игнорировании симптомов.
Узнавайте себя, берегите себя и становитесь лучше, а если вам было интересно ставьте пальчик вверх :)