То самое гнетущее чувство в душе. Тяжелый камень в груди. Такое странное и необъяснимое ощущение дискомфорта каждой клеткой твоего тела. Это все "звоночки".
Ты можешь даже не понимать этого сразу, не осознавать причину недовольства, недостатка энергии, но ты определенно будешь чувствовать что тебе что-то не нравится. Это как повод разобраться в причинах этого дискомфорта.
Разберем ситуацию, когда у вас есть партнер.
2 варианта: либо этот дискомфорт несет с собой ваш партнер, либо вам нужно искать причины в себе.
Исходя из моего личного опыта, могу точно сказать, что в первую очередь нужно смотреть на себя и разбираться в первую очередь с самим собой. Почему же вы испытываете это гнетущее чувство. Может быть вы одержимы им/ей.
В прошлой статье я говорил про влюбленность/одержимость партнером. Если хотите прочитать про это более подробно, то взгляните мою Прошлую статью.
Как только вы начнете разбираться в себе - это уже решение половины проблемы. Необходимо поверить в себя, свои собственные силы, постараться постепенно избавляться от этого угнетающего чувства собственной неполноценности. Вам плохо без человека, или плохо, когда он с вами поступает тем или иным образом. Вы испытываете недовольство, обижаетесь на него.
По-просту говоря, вы позволяете вашему партнеру совершать над вами действия, которые влекут за собой этот дискомфорт.
Задайте себе вопрос, почему вы позволяете этому человеку так с собой поступать?
Конечно, у каждого могут быть свои мотивы, может быть это ваша личная выгода и именно поэтому вы терпите такое отношение для того, чтобы взамен через некоторое время получить что-то важное для вас, после чего развернетесь и уйдете.
Так вот как понять, что отношения, в которых вы состоите, токсичные?
1. Вас ущемляют в вашей свободе выбора, в личном пространстве;
2. Ревность, резко переходящая в истерики и слезы. Причем разговоры не помогают. Ревность к друзьям, знакомым и к тем людям, которые проводят с вами больше времени, чем ваш партнер;
3. Ультиматумы. Это скорее подходит ко второму пункту, но я решил выделить это отдельно. После ультиматумов следует желать всего хорошего, разворачиваться и уходить. Вас определенно не любят. Это все манипуляция и неуверенность вашего партнера в себе;
4. Неуважение. К этому относится оскорбительное поведение, вас не слушают и принижают ваше достоинство и самооценку всяческими способами. Также допускаю, что вы сами позволяете это делать вашему партнеру. Вы же видите, что он так к вам относится и не понимает хорошего отношения к себе, задумайтесь над этим, стоит ли и дальше продолжать терпеть это?
5. Отсутствие моральной поддержки.
6. Ваш партнер говорит в основном только о себе, а то, что вы говорите и пытаетесь до него донести для него практически всегда пустой монолог.
На самом деле, пунктов может быть очень много, но я постарался выделить самые основные из них.
Это ваша жизнь, не чья-то. Проживите ее так, как хотите вы, а не так, как хотят от вас. Не тратьте впустую время на токсичных людей.