1. Напиши кому-нибудь письмо (его совсем не обязательно отправлять).
В этом письме ты можешь рассказать о том, что думаешь по тому или иному поводу. Здесь главное поверить в то, что ты пишешь своему другу (подруге, парню, родителям и т.д.). Далее, тебе не нужно будет отправлять его, т.к. ты уже поделишься чем-то и не будешь держать все в себе.
2. Послушай свою любимую музыку. Расслабься, спой песню или потанцуй под нее. Не думай о том, чего ты не умеешь и просто отпусти себя.
3. Посмотрите на прямую трансляцию с котятами или щенками, также там есть панды и многие другие. Это нереально затягивает (https://goo.gl/hWynMh).
4. Составьте список того из-за чего вы переживаете и рядом укажите способы борьбы с этим.
5. Вязание крючком, вышивание, рисование - не важно, но найдите то хобби, которое сможет занять вас и успокоить.
6. Позвольте своим мыслям уплыть - https://goo.gl/NAF1u6
7. Почитайте что-нибудь мотивирующее вас. Это может быть книга, рассказ, статья, а может и просто картинка.
8. Прогуляйтесь. Свежий воздух действует успокаивающе.
9. Устройте себе расслабляющий день (час, два часа): сделайте маску для лица и для волос. Мне это помогает почувствовать себя значительно лучше.
10. Медитируйте - https://goo.gl/K45I68
11. Позанимайтесь йогой - https://goo.gl/sqzS8B // https://goo.gl/L2ULjl
12. Займитесь семиминутной тренировкой - https://goo.gl/gWqYqV // https://goo.gl/FjFDw9
13. Посмотрите на то, как смешивают краски - https://goo.gl/vWJQEn
14. Прочтите хорошую книгу. Возможно, это будет ваша самая любимая книга или та книга, о которой вы давно слышали и собирались прочесть, но все никак не могли.
15. Поиграйте со стресс-боллом - https://goo.gl/67VNMX
16. Поговори с незнакомцем - https://goo.gl/T8LKhr
17. Проанализируйте свой стресс - https://goo.gl/NLxGgc
18. Позвоните или напишите своим друьям.
19. Займитесь тайм-менеджментом.
20. Создайте виртуальный Дзен сад - https://goo.gl/4NP1Ti
21. Разукрасьте мандалы - https://goo.gl/pEFJYr
22. Создайте свой туман - https://29a.ch/sandbox/2011/neonflames/
Это очень красиво.
23. Составьте список 50 вещей, которые делают вас счастливым.