Австралийская модель Эль Макферсон, красотка, известная под прозвищем The Body, с каждым годом, кажется, становится лишь моложе и счастливее. Как ей удается сделать возраст своим союзником? Давайте разбираться!
Макферсон в текущем году уже отпраздновала 56-летие. Сегодня она счастливая мать двух взрослых сыновей, с которыми живет во Флориде. Каждый день звезда плавает в океане, медитирует, много работает, уделяет внимание своей внешности, но при этом совершенно не боится стареть.
Эль, по её собственным словам, сейчас находится в большей гармонии, чем в молодости, и с удовольствием делится своими секретами:
Секрет 1. Ежедневная забота о себе
Звезда рассказывает, что красоту и молодость не сохранить тренировками до изнеможения и жесточайшими диетами. Главное – ежедневно заботиться о себе. Пусть понемногу, но регулярно и в своё удовольствие.
Секрет 2. Концепция 80/20
По мнению Макферсон, важно соблюдать баланс – 80% времени отводить на соблюдение строгого режима, а в остальные 20% расслабляться.
Секрет 3. Внутреннее спокойствие
Как рассказывает Эль, несколько лет назад её график был поистине сумасшедшим: постоянные перелеты, изнуряющая работа, сон по 3 часа в сутки. По словам самой Макферсон, «Я выглядела хорошо, но внутри так себя не чувствовала – наоборот, была какой-то надломленной, постоянно нервничала». Ключ к успеху оказался в умении сохранять спокойствие и в правильном балансе между работой и жизнью.
«Я поняла, что внутреннее спокойствие — это новый успех, поэтому очень важно найти то, что вдохновляет и наполняет ваше сердце радостью. Хороший баланс между работой и жизнью естественным образом приводит к внутреннему покою. Чтобы сбалансировать работу и семью, я начала с того, что поставила детей в приоритет. И хотя поначалу это было трудно, оно того стоило», - рассказала в одном из интервью красавица.
Сейчас каждый день звезды начинается в 5 утра с нескольких стаканов чистой воды и спокойных размышлений о детях, о предстоящем дне, о планах на будущее.
Секрет 4. Велнес, красота и молодость
«Лет 20–30 назад я верила в формулу красота = молодость. Теперь я знаю, что красота = велнес», - рассказывает Эль. И с этим трудно поспорить. Четко следуя концепции здорового образа жизни, сочетая физическое и ментальное здоровье, правильное питание, умеренные физические нагрузки и отказавшись от вредных привычек, Макферсон добилась потрясающих результатов.
Секрет 5. Солнцезащитные средства
На вопрос журналистов Elle, какое послание вы бы передали самой себе в прошлое, модель ответила: «Всегда пользуйся солнцезащитными средствами». Согласитесь, стоит прислушаться к этому совету!
При этом всем, кто восхищается её внешним видом, и кто мечтает выглядеть также в свои 56 лет, Эль говорит:
«Я верю, что настоящая красота — это глубокая душа, а не кожа. Благополучие позволяет людям излучать уверенность, харизму, естественную жизненную силу независимо от возраста. Именно эта внутренняя жизненная энергия и привлекает людей».
Пожалуй, добавить к этим словам нечего! А вы как думаете?