Модный диетолог утверждает, что кусок пиццы может быть более полезен в качестве завтрака, чем тарелка хлопьев с молоком.
Диетолог Челси Эмер рассказала, что кусок пиццы представляется ей более сбалансированным вариантом завтрака, чем большинство хлопьев или каш, так как в нем содержится большее количество белков, свежих овощей и меньше сахара, чем в крупах. Несмотря на то, что они позиционируются как здоровые завтраки, большинство брендовых хлопьев не имеют питательной ценности, и не содержат достаточного количества белков и здоровых жиров.
Эмер утверждает, что в пицце жиры, белки и углеводы сбалансированы. В отличии от этого, сухие завтраки по калорийности сравнимы с конфетами, но не несут никакой питательной ценности. По сути, это пустые калории. Кроме этого в пицце есть все основные группы продуктов питания – это злаки, фрукты, овощи и мясо.
«Вы можете быть удивлены тем, что в среднем куске пиццы и тарелке хлопьев с молоком содержится примерно равное количество калорий» - рассказала Эмер – «Тем не менее, пицца насыщает вас необходимыми для энергии белками, которые повышают чувство сытости. То есть, выбирая пиццу на завтрак, вам не захочется перекусывать в течение дня».
Подписывайтесь на мой канал. Расскажу быстро и простыми словами о том, чем живет современная наука и медицина.
