Продолжаю серию разбора гормонов, влияющих на принятие решений потребителями. Предыдущая часть по клику на ссылку
Уже рассмотрены кортизол и дофамин (предыдущие посты), сегодня поговорим про эндорфин.
🔻Подпишись, чтобы не пропустить разбор ещё 2 гормонов.
⠀
Эндорфин формирует чувство лёгкости и забвения. Чаще всего, синтезируется после стресса.
Получают порцию эйфории разными методами: спорт, впечатления, сладости.
⠀
🍭Производители сладостей и чипсов с усилителями вкуса, безусловно, пользуются тем, что эти продукты улучшают настроение на время, а привыкание к определённым продуктам - желание улучшать настроение именно таким способом и конкретными продуктами.
Если вы хотите улучшить настроение более полезным для организма способом, боитесь, что ребёнок подсядет на вкус и аромат вредностей, то замените подобные продукты на:
клубнику, бананы, авокадо, шоколад (с хорошим составом и высоким % содержания какао), кофе (также не растворимый и не 3 в 1).
В составе этих продуктов эндорфинов не содержится, однако, в них присутствуют вещества, стимулирующие нервные импульсы, и повышающие естественную выработку гормона.
⠀
🏋🏻♀️Помните свои ощущения после тренировки? Подьём энергии, хорошее настроение, приятная усталость. А тренировка с тренером, который периодически шутит, мотивирует? Ещё круче, верно? Деятельность фитнес-центров построена не только на мотивации похудеть/стать качком, но и именно на этих ощущениях. Многие не представляют ни дня без тренировок, буквально живут в зале.
Почему тогда там такой поток клиентов? Покупают абонементы и не ходят. Дело в том, что их тренировки либо недостаточно интенсивны (эндорфин не вырабатывается), либо чрезмерно интенсивны для небольшого уровня подготовки (эндорфин вырабатывается, но на короткий промежуток времени, а боль после занятий беспокоит долгое время). Ну, и личная мотивация имеет значение.
Именно поэтому предлагают ознакомительные тренировки с тренерами, персональные тренинги и групповые программы - они помогают установить доверительные отношения (подключается окситоцин, который рассмотрим позднее) в добавок к действию гормона.
⠀
Как вы повышаете настроение? Полезными ли методами?