В наши дни поход к психотерапевту перестал быть чем-то из ряда вон выходящим или постыдным. Наоборот, многие известные, успешные люди посещают психолога, чтобы разобраться в себе, отношениях с близкими, научиться разбираться в других людях. Для этого разработаны различные виды психотерапии, которые применяются к каждому случаю индивидуально.
Во время индивидуальной психотерапии, психотерапевт (иногда, несколько) работают исключительно с одним пациентом. Во время такой терапии определяется эмоциональное состояние человека, его проблемы, тревоги и их причины. Во время индивидуальной терапии пациенту легче раскрыться врачу, рассказать о своих переживаниях, о событиях, повлиявших на его состояние.
Существует два вида индивидуальной психотерапии: краткосрочная и долгосрочная. Отличаются только количеством часов, необходимых для проведения полного комплекса работ. У каждого пациента определяется индивидуально.
Групповая психотерапия – соответственно, работа в группе, с несколькими пациентами одновременно. Такая терапия помогает каждому из пациентов раскрепоститься, увидеть, что он не одинок со своей проблемой.
Виды групповой психотерапии:
- групповая дискуссия;
- групповое обсуждение;
- семейная.
Вместе с тем, могут применяться как в индивидуальной, так и в групповой психотерапии арттерапия, музыкотерапия, танцевальная терапия, психогимнастика, проективный рисунок.
Кроме того, многие ученые и практики выделяют различные виды направлений психотерапии. Единого мнения до сегодняшних дней не достигнуто относительно направлений психотерапии. Вместе с тем, большинство ученых сходятся во мнении (некоторые, применяют различные названия направлений) насчет следующих видов психотерапии:
- поведенческой;
- гуманистической;
- когнитивной;
- психодинамической.