Все мы знаем, что худеть быстро и надолго не получится. Если будешь голодать, то эти килограммы вернутся к тебе, а может и в разы больше. Через это я прошла. Выделю главные пункты правильного похудения: 1 НИКАКИХ ГОЛОДОВОК! 2 Сбалансированное питание (больше белков, овощей). 3 Нельзя отказываться от жиров и углеводов совсем. 4 Ни в чем себе не отказывайте. Захотели покушать сладкое-одной конфетки вам будет достаточно. 5 Умеренные физические нагрузки. Я делала пост про спорт, загляните и прочитайте) 6 Можете начать считать калории. Могу посоветовать приложение для этого: FatSecret. 7 Больше двигайтесь.
Никогда не забывайте о здоровье тела и организма.
Все мы знаем, что худеть быстро и надолго не получится. Если будешь голодать, то эти килограммы вернутся к тебе, а может и в разы больше. Через это я прошла.
Выделю главные пункты правильного похудения:
1 НИКАКИХ ГОЛОДОВОК!
2 Сбалансированное питание (больше белков, овощей).
3 Нельзя отказываться от жиров и углеводов совсем.
4 Ни в чем себе не отказывайте. Захотели покушать сладкое-одной конфетки вам будет достаточно.
5 Умеренные физические нагрузки. Я делала пост про спорт, загляните и прочитайте)
6 Можете начать считать калории. Могу посоветовать приложение для этого: FatSecret.
7 Больше двигайтесь.
Никогда не забывайте о здоровье тела и организма.
