«Концентрации сознания»
Если вы стремитесь к освоению своих настоящих возможностей и эффективному развитию талантов и способностей, самое лучшее что вы можете для себя сделать, это постоянно покидать зону комфорта. Многие знаменитые атлеты и спортсмены для того, чтобы добиться результатов в спорте постоянно стремятся сделать чуть больше, чем им кажется, они могут.
Просто возьмите гантели в руки и попробуйте поработать с ними, и в тот момент, когда вам кажется, что вы больше не можете поднимать их, заставьте себя сделать еще несколько подъемов, ведь именно эти последние движение через силу воли дадут настоящие результаты.
Точно также тренируется и ваш мозг. Выполняя данное упражнение в течение 30 дней, вы получите великолепные результаты. Ваша жизнь начнет меняться с поразительной скоростью, вы станете результативнее на работе, более внимательны в семье, вас будет переполнять созидательная энергия.
Прием, который описан в данном упражнении, применяется в йоге и в восточных единоборствах, показал поразительные результаты в бизнес образовании и при подготовке элитных воинских частей по всему свету.
Данный прием я называю
«Концентрации сознания» или проще говоря, прием концентрации.
Для применения данного приема вам необходимо выбрать спокойное уединенное место, предмет или предложенная ниже картинка.
Обязательным условием выполнения данного упражнения является отсутствие отвлекающих факторов, поэтому практиковать его стоит в уединенном месте, лучше всего на природе.
После того как вы займете удобное для себя положение тела, направьте свой взгляд на любой выбранный вами предмет или картинку, обратите внимание на форму, цвет, содержание. Обращайте внимание на мельчайше подробности, фактуру, попытайтесь ощутить запах, который она несет.
Думай только о картинке, не двигайтесь, дышите ровно и глубоко.
Сначала вас постоянно будут отвлекать от концентрации сознания другие мысли, это один из признаков нетренированного сознания. Но не беспокойтесь, просто возвращайте свое внимание обратно. С каждым днем вы станете замечать, что все реже и реже отвлекаетесь на посторонние мысли, и все дольше можете концентрироваться на том предмете, на который сами укажете своему сознанию.
Чтобы данный прием дал результат, его нужно практиковать ежедневно, и спустя 10 дней сможете выполнять его уже в течение двадцати минут, не отвлекаясь на другие мысли. Это будет первым шагом к овладению своим сознанием и способностями заставлять сознания выполнять для вас вещи необходимые в достижении поставленных целей.
Перед тем как начнете выполнять задание, можете посмотреть для чего мы это делаем, тут
До новых встреч, в чертогах нашего разума!