Чтобы постоянно развивать интеллект, необязательно каждый день читать серьезные научные работы. Но вот что совершенно точно необходимо, так это заставлять мозг работать. Предлагаем несколько простых тренировок, которые помогут вам стать более умными практически без усилий.
— Интересуйтесь разными сферами.
Скачайте книгу по психологии, даже если никогда ей не увлекались. Купите журнал для рыболовов или садоводов, и неважно, что вы от этого бесконечно далеки. Попробуйте послушать музыку непривычного вам жанра. Вам необязательно углубляться в тему, но узнавать новое всегда приятно! А еще скоро вы заметите, что стало легче запоминать информацию.
— Меняйте ведущую руку.
Если вы правша, возьмите ложку, зубную щетку или компьютерную мышь в левую руку. Застегните молнию на одежде другой рукой. Одеваясь, засуньте в рукав сначала не ту руку, с которой вы обычно начинаете. Звучит забавно, но это не так-то легко сделать! Для детей можно превратить это в настоящую игру, а нейронные связи скажут вам спасибо.
— Заставляйте память и мозг работать.
Доступность информации в интернете и разнообразная техника делают жизнь проще, но наш интеллект при этом ленится. Не позволяйте этого! Если забыли перевод иностранного слово, найдите его в словаре, а не вбивайте в переводчик Google. Вспомните какой-нибудь факт самостоятельно или отыщите в учебнике, а не в поисковике. Посчитайте что-нибудь в уме, а не на калькуляторе. Кстати, ментальная арифметика вообще очень полезна — успехи учеников школы IQ007 это доказывают.
— Играйте в интеллектуальные игры.
Это может быть шахматная партия с компьютером, стратегическая настольная игра, скрабл или даже игра в слова на листочке бумаги. Все, что заставит ваш мозг «шевелиться»!
— Формулируйте мысли кратко.
Умение выделить главное пригодится вам и в учебе, и на работе. Чтобы потренироваться, можно завести аккаунт в Twitter или делать заметки на смартфоне, ограничивая количество символов.
Хотите узнать больше о развитии интеллекта? Записывайтесь на наши занятия.
А какие лайфхаки для мозга знаете вы?
Другие интересные статьи на нашем канале:
Как дети усваивают новую информацию?
Тест Струпа: тренируем мозг
Чем заняться в очереди с пользой для ума?