Мы- девочки, так или иначе сталкиваемся с вопросом похудения. Все мы разные, образ жизни тоже. Питание, тренировки, работа, дом…Что уж тут продолжать! Всегда не хватает времени! А потом - раз…и опять желание начать правильный образ жизни с соответствующим питанием! Опять в понедельник) Ну или как сейчас говорят, хочешь начать, начни прямо сейчас!))
Плавание, бег, ходьба, функциональный тренинг, тренировки с отягощениями – разное все, и настает момент, когда опять скучно.
Совсем недавно встретилась информация – ПОХУДЕНИЕ в ПОЛЁТЕ! Я задумалась, как это? В полёте? Спрыгнуть куда-то что ли надо или еще как?
Наткнулась на возможность полетать в Аэротрубе! Вот оказывается где!)
Купила сертификат, пошла. Летала 8 минут, сказали этого достаточно, эмоции зашкаливают! Адреналин «бьёт»! Просто бомба!
С виду упражнения очень простые, НО в воздухе получается всё довольно иначе, когда ты стоишь на земле. Мышцы на следующий день болели, как после напряженной тренировки в зале. Еще буду летать и худеть! После полета решила узнать, что это вообще такое, и смотрите что выискала:
- Британские учёные выяснили, что при полёте в аэротрубе в течение 26 минут вы можете сжечь 326 калорий. При этом вообще не утруждаясь. Всё что вам нужно делать, это следовать указаниям инструктора и стараться держать корпус ровным.
При грамотном совмещении полётов в аэротрубе с другими видами активностей (танцы, йога, пилатес) и правильным питанием ваше тело будет выглядеть прекрасно, а здоровье скажет «спасибо»! Интересный факт: при плавании задействованы все группы мышц, так же, как и при полёте. А ещё, при контакте с водой в нас «просыпаются маленькие дети» и вырабатывается большое количество адреналина, что положительно влияет на наше психологическое здоровье. Так же, с точки зрения выброса адреналина, один час в аэротрубе равен 60 прыжкам с парашютом. А, как известно, гормон адреналин — один из главных помощников в похудении. Он стимулирует распад гликогена и жиров в активных мышцах и печени для использования в качестве топлива для нашего организма.
Попробуйте , не пожалеете!
