Наши лучшие минималистичные советы по жизни
Вы искали идеи, как можно изменить свою жизнь к лучшему? Эта подборка из более чем 51 минималистского жизненного совета для вас. Наша цель с этим списком - показать вам советы, приемы и идеи, которые помогут вам жить простой жизнью в минимализме.
Личное развитие - это постоянный путь к открытию новых способов процветания. Тем не менее, несмотря на все проблемы и изменения, которые вы испытываете в жизни, последнее, чего вы хотите, - это усложнять процесс личностного роста.
Лучший способ остановить рост - это потерять мотивацию, потому что вы пытаетесь придерживаться сложного режима. Вот почему, несмотря на множество способов улучшения, мы придерживаемся минималистского подхода.
Мы экспериментируем с множеством различных тактик, как вы можете заметить из наших минималистичных передовых статей. Однако один из наших любимых методов - выделить время на определенную область внимания.
Еженедельная частота вращения педалей - отличный способ проверить различные идеи и идеи и увидеть, как они работают на вас, особенно если вы новичок в самосовершенствовании.
Оно не такое короткое (например, ежедневное), чтобы стать изнурительным упражнением. Но это не такой долгий период времени (например, месяц или больше), чтобы вам стало скучно сосредотачиваться на одном и том же или вы рискуете отвлечься.
Итак, вот наша подборка минималистичных советов по жизни на каждую неделю в году.
Советы по минималистской жизни
Преодолейте мышление дефицита
Будьте синхронизированы с другими
Знай, чего ты не знаешь
Избавьтесь от беспорядка
Наслаждайтесь простыми удовольствиями
Думай как стоик
Создайте реалистичный распорядок дня
Разработайте жизненную философию
Поднимите свое мышление
Рассмотрите альтернативы медитации
Улучшите свои отношения с деньгами
Оптимизируйте свой личный стиль
Узнай, как быть довольным
Упростите свое путешествие
Принимайте иногда посредственность
Понять альтернативные издержки
Сбалансируйте приоритеты с прокрастинацией
Упростите принятие решений
Абсолютно ничего не делать
Уменьшите, чтобы вы могли увеличить
Цени то, чего у тебя нет
Создайте идеальный день
Организуйте свое самое необходимое
Избавьтесь от поверхностных отношений
Не пытайся сделать все это
Скажи нет, если ты должен
Исправьте проблему с нытьем прямо сейчас
Знайте, как создать прецедент
Автоматизируйте повторяющиеся задачи
Предоставьте людей самим себе
Избегайте бесполезного конфликта
Сбавь темп
При необходимости попросите о помощи
Спланируйте свой день заранее
Судите честно и точно
Практикуйте правило 80/20
Поднимите свое окружение
Не зацикливайтесь на «счастье»
Минимизируйте воздействие на окружающую среду
Будьте стратегическими в жизни
Управляйте своими ожиданиями
Просто спи на нем
Иметь взыскательный вкус
Быть наблюдательным
Не сопротивляйся, плыви по жизни
Живите жизнью последствий
Практикуйте благодарность
Откажитесь от цифровых отвлекающих факторов
Управляйте своим «колесом жизни»
Будьте внимательны и в данный момент
Учитесь на чужих ошибках
1. Преодолейте мышление о дефиците
Перестаньте предполагать, что ресурсов для обхода недостаточно, и что вы должны брать их у других, чтобы иметь для себя. Откажитесь от установки на данность и думайте больше.
2. Будьте синхронизированы с другими
Узнайте, как лучше слушать и общаться и не доминировать во взаимодействии, сосредотачиваясь на себе. Вы наладите более тесные связи, когда попытаетесь быть более интересными, а не интересными.
3. Знайте то, чего вы не знаете.
Вы не знаете всего, так что перестаньте вести себя так, как вы. И угадайте, что? Лучше признать, когда вы просто не знаете, чем делать вид, который кто-то может увидеть.
4. Избавьтесь от беспорядка.
Работайте над устранением беспорядка физического и умственного характера, занимающего пространство. Какие ненужные вещи, мысли, занятия и люди есть в вашей жизни прямо сейчас? Пришло время провести инвентаризацию и оставить только самое необходимое. Это важнейшая составляющая минималистичного образа жизни.
5. Наслаждайтесь простыми удовольствиями.
Жизнь становится богаче, когда вы перестаете ценить мелочи. То, что вы считаете само собой разумеющимся, скорее всего, сделает вашу жизнь счастливой. Часто балуйтесь ими.
6. Думайте как стоик
Простой совет из сборника пьес стоиков: будьте реалистичны в том, что вы можете изменить. Это не все, поэтому сосредоточьтесь на том, что вы можете контролировать. Хотя стоицизм не является непосредственно частью минимализма, это очень близкий родственник, и оба они ориентированы на простую жизнь.
7. Создайте утренний распорядок дня.
Один из лучших советов по жизни в стиле минимализма - упростить себе утро. Вам не обязательно подчиняться прихоти других людей и их планов. Вы можете выбирать, как проводить свой день. Все сводится к одному действию: используйте утренний распорядок, чтобы лучше понять, чего вы хотите от него.
8. Разработайте жизненную философию.
Если ваша жизнь кажется произвольной, есть способ почувствовать себя лучше. Определите, чем вы будете жить и отстаивать, с помощью простой стратегии поиска себя.
9. Развивайте установку на рост.
Необязательно быть учеником Нью Эйдж, чтобы поверить в силу установки на рост. Фактически, вы можете игнорировать все эти ухаживания и смотреть на науку: позитивное мышление, подкрепленное планом, улучшает ваш мозг.
10. Рассмотрите возможность медитации или альтернативы.
Медитация доказала свою психологическую пользу, но есть и другие виды деятельности, которые имеют успокаивающий эффект. Расширьте свой набор инструментов осознанности с помощью простых действий, таких как ведение дневника, дыхание и ходьба.
11. Улучшите свое отношение к деньгам.
Лучший способ сделать это - отличить страхи перед деньгами от проблем с деньгами, используя надежную стратегию личных финансов. Денежные проблемы - это реальная финансовая угроза (например, я не могу платить за квартиру), но опасения по поводу денег проистекают из негативных разговоров с самим собой (например, я неудачник, потому что не получаю более шестизначной суммы), что часто неверно.
12. Создайте минималистичный гардероб.
Вы, наверное, слышали, что многие общественные деятели постоянно носят одно и то же. Зачем? Потому что это облегчает принятие решений и позволяет эффективно распределять ресурсы (время, энергию, деньги) для решения более неотложных задач. Один из лучших способов создать непринужденный стиль - это минималистичный гардероб.
13. Научитесь быть довольными
Постоянная неудовлетворенность - это противоположность минимализму, потому что это неспособность успокоиться со своей нынешней судьбой. Мы все хотим процветать, но должны остерегаться того, что наши желания становятся ненасытными. Это крайнее стремление к большему, что приводит к недовольству.
14. Упростите свое путешествие
Каникулы могут быстро стать стрессовыми, особенно если мы их усложняем. Вы можете упростить планирование поездки тремя способами: научитесь брать с собой легкие вещи, не планируйте маршрут слишком далеко, расслабьтесь и исследуйте непредвзято.
15. Иногда соглашайтесь с посредственностью.
Вы не можете быть лучшим во всем - и вы не бездельничаете, если принимаете это как факт. Стремление к совершенству - прекрасное занятие, пока вы не начнете верить, что всегда должны быть идеальными.
16. Понять альтернативные издержки
У каждого действия есть последствия, но вы можете не замечать потенциальных результатов, если подходите к принятию решений узко. Оттачивайте свои стратегические навыки, чтобы иметь хорошее представление о реальных компромиссах, на которые вы идете, когда выбираете одно вместо другого.
17. Овладейте искусством прокрастинации
Нет, вы не можете показывать средний палец всему в своей жизни, но когда вы сильно сопротивляетесь действиям, возможно, это знак того, что вы должны уступить прокрастинации и просто попытаться быть. Как минималистский трюк это кажется нелогичным, но он творит чудеса.
18. Упростите процесс принятия решений.
Слишком много решений поднимают наши умственные способности и могут истощать, если не изнурять. Простая жизнь - это знание того, что для вас наиболее важно в жизни, и облегчение бремени выбора. Вы удивитесь, как немного самосознания, ясности и сосредоточенности могут улучшить ваши навыки принятия решений.
19. Абсолютно ничего не делать
У меня есть замечательный совет для моментов, когда вы беспокоитесь, скучаете, сбиты с толку или находитесь в состоянии покоя. Продолжай стоять на месте. Быть неподвижным без какой-либо конкретной цели или повестки дня - это законное занятие. И он служит прекрасным средством уравновешивания постоянных движений и действий.
20. Уменьшите, чтобы вы могли увеличить
Устранение несущественного внезапно высвобождает время, деньги и энергию, чтобы полностью посвятить себя тому, что для вас наиболее важно. Упрощение не кажется потерей из-за того, что вы получаете взамен.
21. Цените то, чего у вас нет
Сосредоточение внимания на том, чего у нас нет, обычно вызывает недовольство. Но есть уловка, которая может превратить эту тенденцию в источник счастья. Что делает вашу жизнь лучше? Задумайтесь над ними на мгновение.
22. Составьте план ухода за собой.
Выделите день для своего плана ухода за собой. Составьте список всего, что делает вас счастливым (что вы легко можете сделать без больших денег, времени или энергии). Тогда возьмите на себя обязательство делать только то, что указано в этом списке. Это упражнение научит вас тому, что счастье всегда в пределах досягаемости.
23. Организуйте самое необходимое
Главное - это то, на что вы сильно полагаетесь в течение дня. Это может быть такой предмет, как сумка или кошелек, место, такое как офис, или даже приложение, которое вы используете для заметок. Уважайте их полезность, тратя несколько минут каждую неделю на поддержание их порядка, чтобы они могли и дальше приносить вам пользу.
24. Постепенно откажитесь от поверхностных отношений
Еще один из наших любимых упускаемых из виду минималистских советов: способность высоко ценить себя, вместо того, чтобы зависеть от одобрения или принятия со стороны других, необходима для простой жизни. Если кто-то не добавляет ценности вашей жизни (и, что более важно, вы не добавляете ценности его жизни), возможно, эти отношения не стоят того.
25. Не пытайтесь делать все
Если вам сложно что-то исключить из своего списка, воспользуйтесь правилом Эйзенхауэра, чтобы помочь вам. Создайте сетку 2 × 2 с метками «Важно / Не важно» (по горизонтали) и Срочно / Не срочно (по вертикали). Распределите свои задачи по одной из четырех корзин. Делегируйте все, что не важно / срочно, и удалите все, что не важно / не срочно.
26. Скажите «нет», если необходимо
Мы часто попадаем в неприятности из-за того, что интуитивно реагируем на обязательства, которые мы не оценили должным образом. Подумайте, прежде чем говорить «да», не подтверждая спонтанные просьбы и не принимая моментальных решений, пока у вас не будет времени оценить их важность. И, пожалуйста, не говори «может быть», когда действительно имеешь в виду «нет».
27. Устранение проблем с нытьем.
У вас есть привычка игнорировать мелкие утомительные вещи, которые можно быстро исправить? Игнорирование этих незначительных неудобств никуда не денется. Фактически, многие мелкие задачи и проблемы могут скопиться в одну большую проблему, если их не решить. Единственный способ избежать этого - это сделать.
28. Умейте создать прецедент
Если вы не устанавливаете для себя стандарты и приоритеты, это сделает кто-то другой. Легко быть впечатлительным, когда ваши личные или профессиональные цели неясны. Будь то в любви или в бизнесе, изложите свои собственные основные правила заранее, чтобы не было путаницы в том, что вы отстаиваете.
29. Автоматизируйте повторяющиеся задачи.
Это вещи, которые вы должны делать на регулярной основе и, как правило, иметь довольно фиксированный график и метод выполнения, например, оплату счетов. Они не требуют большой умственной обработки, но часто отнимают много времени. Автоматизация убирает их из вашего списка дел, позволяя вам сосредоточиться на более важных делах.
30. Предоставьте людей самим себе.
Мы социальные существа, и естественно заботиться о делах других. Но не позволяйте искреннему интересу к другим перерасти в лицемерное поведение, такое как сплетни. Позвольте людям жить своей жизнью, чтобы вы могли сосредоточиться на том, чтобы жить своей.
31. Избегайте бесполезных конфликтов.
Не отдавайте энергию спорным и негативным людям, ситуациям или другим вещам, которые не имеют значения. Это не только не добавляет ценности вашему личному прогрессу, все эти жалобы и критика вызывают токсичные эмоции, которые вызывают стресс, который наносит вред вашему телу и разуму.
32. Избегайте выгорания
Где-то по пути «быстрее» стало синонимом «лучше», но это полное заблуждение. Для достижения многого в жизни требуется выносливость. Так что не выгорайте, не достигнув своей цели. Примите тот факт, что некоторые улучшения могут быть лучше совершенства. Даже когда дело касается простой жизни, крайний минимализм может привести к разочарованию и выгоранию.
33. Обратитесь за помощью, когда это необходимо.
Всегда будут моменты, когда вы исчерпаете свои ресурсы и вам придется полагаться на кого-то другого в своем прогрессе. Беспомощность - это слабость, к которой не стремятся случайно и стратегически. Знайте разницу.
34. Спланируйте свой день заранее.
Один из лучших способов начать день с чувством контроля - потратить несколько минут вечером, прежде чем составить план игры, а затем пересматривать его в течение дня, чтобы не сбиться с пути.
35. Судите справедливо и точно
Избегайте искажения данных с помощью преувеличений и стереотипов, когда дело доходит до анализа людей и ситуаций. Если вы не можете удержаться от суждения, по крайней мере, будьте методичны в своем подходе.
36. Практикуйте правило 80/20.
Осветите принцип Парето, потому что его применение может изменить жизнь. С точки зрения минимализма, вы можете рассматривать правило так: из всего, что у вас есть и чем вы занимаетесь, лишь немногие вносят значительную ценность и значение. Сосредоточьтесь на этих вещах превыше всего.
37. Улучшите свою среду
Люди недооценивают степень влияния окружения на их настроение, мысли и поведение. Это включает как эстетику, так и атмосферу (то есть энергию). Важно понимать, какая среда вас вдохновляет, чтобы вы могли с умом выбирать, где проводить время.
38. Научись быть счастливым
Даже стремление к позитивному должно происходить умеренно. Будьте осторожны, не позволяйте вашему стремлению быть счастливым превратиться в еще одну вещь, которой вы хотите, чего у вас нет. Счастье следует рассматривать не как конечный пункт назначения, а как результат сознательного повседневного выбора.
39. Примите устойчивый образ жизни
Глобальное потепление - реальная угроза для человечества, но кажется отдаленной опасностью, и выяснение того, что на самом деле помогает, может сбить с толку. Не позволяйте сложностям мешать вам жить устойчиво. Устойчивый образ жизни ведет к более вдумчивому принятию решений, что лежит в основе простой жизни.
40. Будьте стратегическими в жизни и на работе.
Включите стратегическое планирование в свою повседневную жизнь, чтобы вы могли продвигать то, что приносит успех (и останавливать то, что не работает). Всегда думайте, прежде чем действовать. Исполнение бесполезно без плана, который его рационализирует, и процесса, которым оно руководствуется.
41. Управляйте своими ожиданиями
Вы склонны иметь завышенные ожидания или делать нереалистичные предположения? Когда есть большой разрыв между тем, чего вы хотите или ожидаете, и реальностью, это вызывает беспокойство, разочарование и разлад. У вас могут быть мечты, надежды и убеждения, но лучше, чтобы они были разумными.
42. Просто спи на нем
Гигиена сна работает рука об руку со всеми другими элементами здоровья, чтобы ваш разум и тело работали с максимальной производительностью. Это должно быть приоритетным, даже если для этого вам придется изменить свое мышление и распорядок.
43. Иметь тонкий вкус
Если это заставляет вас съеживаться или вызывает какое-либо негативное чувство, когда вы смотрите на него, это должно исчезнуть немедленно. Если это не вызывает чувства радости или других положительных эмоций, выбросьте его. Работайте над совершенствованием своего вкуса, чтобы все в вашей жизни было ориентировано на законные потребности и желания.
44. Будьте наблюдательны
У древних стоиков была склонность к наблюдению за природой, а затем к применению накопленных принципов для собственного развития. Ищите мудрость через наблюдение, и вы тоже получите полезные сведения о себе и окружающем мире.
45. Не сопротивляйся, плыви по течению
Руми красиво резюмирует: «Старайтесь не сопротивляться переменам, которые случаются на вашем пути. Вместо этого позвольте жизни жить через вас. И не беспокойтесь, что ваша жизнь переворачивается с ног на голову. Откуда ты знаешь, что та сторона, к которой ты привык, лучше той, которая придет? »
46. Живите значимой жизнью
Жизнь последствий - это жизнь с ясной целью и основанным на ценностях планом ее достижения. Планируйте свою жизнь и получайте индивидуальные рекомендации о том, как найти и реализовать смысл.
47. Практикуйте благодарность
Вы слышали это миллион раз раньше, но это потому, что это работает. Практика благодарности - невероятный ускоритель счастья, а позитивное мышление перестраивает ваш мозг.
48. Откажитесь от цифровых отвлекающих факторов.
Будьте усердны в использовании техники. Определив свой краткий список минимальных приложений и полезных онлайн-сайтов и сервисов, вырежьте остальные. Широкое распространение устройств приводит к перегрузке раздражителей, которые отвлекают и отключают. Советы и рекомендации по минималистской жизни не могут быть полноценными без обращения к цифровым аспектам нашей жизни.
49. Управляйте своим «колесом жизни»
Колесо жизни помогает вам наметить каждую область вашей жизни и легко оценить, соответствует ли она вашему всеобъемлющему видению. Это отличная развивающая тактика, которая помогает вам определять темы, требующие внимания, чтобы они не отвлекали и не мешали вам непропорционально сильно.
50. Будьте внимательны и в данный момент
Вы не можете изменить прошлое или предсказать будущее, поэтому постарайтесь не позволять тому, что было или что могло бы произойти, нарушить то, что есть. Живите настоящим и цените прямо сейчас, потому что это то, что вы можете контролировать.
51. Учитесь на чужих ошибках
Необязательно опускать руку в огонь, чтобы знать, что вас обожгут. Простой способ избежать неудач - следить за теми, кто впереди вас. Конечно, мы учимся на неудачах, но ошибки, которых можно избежать, не являются обязательным условием для получения наград.
52. Делай, что хочешь, только не навреди
Завершите год минимализма этим простым девизом, который снимает сложность этических дилемм, предоставляя вам свободу жить по своим собственным правилам - при условии, что они никому не мешают.