Одна из самых распространенных тем, которая сейчас приходит ко мне в разных запросах и в директе, и в личных консультациях, и в комментариях под разными видео на YouTube и статьями на моем блоге - это самооценка.
⠀
Но чем чаще я сталкиваюсь с этим понятием, чем чаще работаю с этим запросом, тем больше понимаю, что основная сложность состоит в том, что человек с проблемами с самооценкой не в состоянии что-то изменить для ее решения. Потому что очень часто заниженная или нестабильная самооценка тесно связана с пассивной жизненной позиции: мы покорно принимаем все удары, считая, что ничего не можем изменить. Мы слишком зациклены на мнении окружающих, поэтому мысль “а что подумают люди?” нас все время останавливает. Мы не чувствуем в себе уверенности изменить ситуацию и боимся этих самых изменений.
⠀
И, получается, что человек с заниженной самооценкой не готов занимать активную позицию “я готова/я могу/ я решила/ я хочу/ я буду”, они только стремятся к этому. Но чтобы достичь этого результата нужна как-раз таки эта активная позиция. И получается замкнутый круг: мы хотим что-то сделать со своей самооценкой, но не можем, потому что нам не хватает уверенности и решительности для этого.
⠀
И разорвать этот круг, конечно же, можно. Первый шаг - это решиться на изменения. Принять решение, что вы будете что-то делать, чтобы улучшить свою самооценку. И этот шаг можете сделать только вы. Ни один психолог, ни один коуч, никто кроме вас не может принять это решение.
⠀
И шаг этот должен быть четким и серьезным: не просто “ну я бы хотела, конечно, вот почитаю пост или тест проду”, а “я прочитаю книгу и выполню все советы и упражнения из нее”. А еще лучше “я хочу улучшить свою самооценку, поэтому я сейчас запишусь на небольшое обучение, чтобы начать работу”.
⠀
Потому что главный убийца самооценки - это наше бездействие.
⠀
И каждая из нас выбирает сама, продолжать тонуть в этой трясине “ну, у меня низкая самооценка, я ничего не могу сделать”, с каждым годом погрязая все больше. Или один раз собрать всю свою волю, всю решимость и сделать первый шаг, который поможет изменить все.
Так а что делать женщине с самооценкой? Что такое здоровая самооценка? 🤷🏻♀️
Об этом и поговорим в новом видео. Я расскажу:
📌 Что такое самооценка? Почему в этом понятии изначально заложена логическая ошибка?
📌 Как формируется самооценка?
📌 Как проявляется заниженная самооценка?
📌 Чем опасна высокая самооценка?
📌 Что такое нестабильная самооценка?
📌 Как повысить самооценку и уверенность в себе?
Интересно? Тогда подробности ждут вас в ролике! ) 👇👇
===
Больше полезной и интересной информации на моем сайте