- Сделайте целебный напиток из лимона, грецкого ореха и меда.
- За полчаса до еды съедайте горсть винограда или выпивайте по 2 столовой ложки свежего виноградного сока.
- Принимайте хвойные ванны.
- Гуляйте на свежем воздухе и находите время для отдыха.
- Добавьте в свой рацион отвар из шиповника.
- Сделайте контрастный душ.
- Откажитесь от курения, спиртных напитков, кофе и крепкого чая.
- Старайтесь высыпаться.
- Ароматерапия поможет расслабиться и снять нервное напряжение.
- Побалуйте себя массажем.
- Постарайтесь как можно меньше времени проводить за компьютером.