Каждый день мы получаем сотни сообщений, а недавно нашему психологу задала вопрос читательница. С разрешения автора мы публикуем вопрос:
"Здравствуйте. Очень нужен совет психолога. Дочке было полтора года, и я была беременна сыном, когда мы разошлись с их отцом. Отношения с ним не поддерживаем. Сейчас ей почти четыре. И она начала спрашивать, где ее папа. Я пока говорю, что он работает в другом городе и приехать не может. Понимаю, что врать ребенку не хорошо, и придется когда-то сказать правду. Но я даже не представляю, как малышке все объяснить. Ведь это ее травмирует. Да и сынок подрастает и скоро начнет задавать подобные вопросы.Подскажите, пожалуйста, как мне правильно поступить в данной ситуации?"
Юлия Бойкова - психолог, семейный консультант, консультант по психосоматике отвечает на вопрос читателя:
На сегодняшний день статистика по разводами в России 65 %, и почти у всех из них есть дети. Ребенок любит одинаково маму и папу, и потеря контакта с одним из них - это большая боль и травма.
Даже если внешне дети не показывают своих переживаний, то внутри они испытывают потерю опоры. Это сказывается на ощущении безопасности.
Могут появиться постоянные тревога и даже панические атаки.
👉 Давайте разберем эту ситуацию в два этапа:
Этап 1.
Вы взрослая, и сегодня "здесь и сейчас" ВЫ - опора для своих детей.
Какие ваши чувства к бывшему мужу?
Внутреннее состояние мамы определяет состояние детей.
До 7 лет дети на прямую считывают настроение важного для них взрослого и переживают те же чувства.
Если вы испытываете особо негативные состояния, связанные с одиночеством, тревогой, страхом, то это очень сильно выбивает почву из под ног ваших детей.
Вспомните себя... когда мама боялась, вам было страшно?
Думаю, да...
В этом случае им особенно нужна опора. Ребенку кажется, что страдания мамы закончатся, когда придет большой и сильный папа!
Защитит.
Спасёт.
И все будут жить счастливо.
Поэтому первое, что нужно делать - дать детям уверенность, что все хорошо, вы счастливы, и жизнь прекрасна в разных ее проявлениях.
Кроме того, работать над своим состоянием покоя, радости и счастья.
В случае отсутствия одного из родителей, детям требуется ДВОЙНОЕ ВНИМАНИЕ! Поэтому привлекайте родственников, бабушек, дедушек для общения с детьми, что бы у них сформировалось ощущение семьи вне зависимости от состава.
Этап 2. Принятие ситуации
Если отец принял решение не общаться с детьми, то заставить его невозможно. И не нужно этого делать!
Ваша задача - помочь пережить эмоции и не обманывать маленького человечка.
- Помните, что именно ВЫ формируете первое впечатление у ребенка об отношениях между мужчиной и женщиной. Поэтому рассказывайте о нем с нейтральной позиции ( без негатива и лишнего позитива).
- Говорите правду!
Дети достойны знать правду, даже если она неприятна.
Не придумывайте истории, но преподносите информацию по возрасту. - Исключите из рассказа такие фразы:
- Он нас бросил.
- Вы ему не нужны.
- Он плевал на свою семью.
- Не хочет вас видеть.
Это взрослые не смогли наладить отношения, дети не при чем.
Не нужно перекладывать ответственность и вызывать чувство вины у детей. - Нельзя формировать рассказ из позиции "мы плохие, поэтому его нет".
Ребенок возьмёт всю ответственность на себя и обзаведется негативным самоопределением. Скажите ребенку, что это было совместное решение, и нет виновных в этой ситуации. - Рассказать о том, какие бывают чувства.
Дети не знают, что испытывать и проживать эмоции - это нормально.
Маленького человека может напугать то, что он испытывает.
Перед разговором можно познакомиться с чувствами с помощью книг, сказок или картинок. В разговоре дайте маленькому человеку выбор из палитры чувств. Обсудите, что чувствует ребенок в связи с тем, что папа ушел. - Важно помочь прожить ребенку ПЕРЕЖИВАНИЯ, что бы он не закрылся в будущем. Дайте ему погрустить, поплакать, позлиться и т. д.
Научите ребенка выражать эти чувства, расскажите что это безопасно (рисунки, книги, топанье ногами, откровенный разговор - всё это выражение эмоций). Попробуйте!
Дорогие друзья, Вы можете поделиться своими историями, написать их в комментариях или прислать на почту editor@findmykids.org
Мы сохраняем анонимность авторов по их просьбе, а наши психологи могут дать профессиональный совет. Ещё больше полезных статей и рекомендаций от экспертов в нашем блоге! Подписывайтесь на "Где мои дети" и растите счастливых детей вместе с нами ❤️