Множество раз уже было доказано, что человеческий организм рано или поздно привыкает к нагрузкам, которым его подвергают. Касается это силовых тренировок и на выносливость. Если абсолютно неподготовленный человек пробежит километр впервые, то скорее всего он вымотается и будет еще несколько дней отходить от этой незаурядной пробежки. Однако, пробегая километр постоянно в течении месяца при адекватном графике, то рано или поздно привыкаешь к этим нагрузкам, плюс ко всему ты сбрасываешь вес и становишься легче. Я конечно, не бегун, но думаю, что привёл достойное сравнение тому, как организм привыкает к одним и тем же нагрузкам.
Я же больше занимаюсь с весом собственного тела. Нет ничего круче, чем обуздать себя, построить своё тело не через зал и железо, а преимущественно через своё тело, свой вес. Без инвентаря, конечно, не обходится в любом случае. Иногда своего веса тела недостаточно и нужна помощь, чтобы прогресс не попал в застой. Поэтому я решил утяжелить самого себя, при тренировках с собственным весом.
Приобретение жилета утяжелителя.
Я достаточно давно хотел прикупить себе данный инвентарь для тренировок. Связано это в первую очередь с тем, что такой жилет навивает воспоминания о службе в армии. Время от времени у нас были тренировки дежурного подразделения, во время которого мы бегали с настоящим бронежилетом или просто целый день патрулировали с ним на теле. Снимая его вечером, тело становилось воздушным.
Прочитав парочку статеек и исследований в пользе\вреде жилета я все же решился на его приобретение. Несомненным плюсом жилета является его удобство. В нём можно бегать, прыгать, отжиматься, делать бёрпи, подтягиваться и так далее. Это великолепный инвентарь для людей, которые занимаются воркаутом. Повышая свой вес, мышцы во время упражнений получают большую нагрузку, соответственно. Если достаточно много времени заниматься с повышенным весом, то спустя время, проведя свою старую тренировку уже без жилета, результат будет заметен невооруженным глазом. Количество повторений увеличится, а рельеф улучшится. В этом и заключается суть тренировок в стиле "жирдяй". Повышенный вес тела позволяет добиться лучших результатов, нежели вы бы не повышали его себе подобным инвентарём. Конечно же, жилет можно без проблем заменить на портфель и две баклахи воды, но этот способ не будет равномерно распределять вес по всему телу.
Мой выбор пал на жилет утяжелитель от компании SPROOTS. Несомненный его плюс - это возможность регулировки веса шагом в 0,5кг. до максимальных 12кг. Если честно, я сомневался в том, хватит ли мне этого веса для тренировок, однако сомневался я зря! Веса в 12 кг. вам с головой хватит для различных тренировок! На счет фиксации, качества материалов и его исполнения у меня нету совсем. Все сидит удобно, а распределение веса по телу шикарно. Нету такого, что тебя перевешивает в другую сторону! Фиксация жилета на теле производится ремешками. Первое время придется привыкнуть к ним, чтобы фиксировать жилет под фигуру своего тела. Лично я очень доволен этой покупкой. В будущем буду выкладывать публикации с тем, какого мне проводить тренировки с этим жилетом.
Для того, чтобы вам не пришлось долго искать товар, я сразу прикрепляю ссылку на него!
Надеюсь данная публикация была для вас познавательной и полезной! Ставьте лайки и подписывайтесь на канал, чтобы следить за новыми публикациями. Всего наилучшего и до скорых встреч!
