Самый простой и дешевый способ сохранить молодость
Я уже рассказывала о том, как избежать болезни Альцгеймера, изучая иностранные языки. Не для всех этот способ оказался подходящим, и в первую очередь , из-за дороговизны. Но вот ученые предлагают еще один способ убежать от старческого недуга!
Ученые заявили, что люди, которые медленно ходят в возрасте от сорока до пятидесяти лет, могут стареть быстрее, чем те, кто ходит быстрее. Причем это старение может быть как физическим, так и моральным, интеллектуальным. Ученые заявили, что скорость ходьбы может помочь врачам больше узнать о возрастных проблемах со здоровьем, которые имеются у людей. Медицине уже давно известно, что пожилые люди, которые медленно ходят, чаще имеют проблемы со здоровьем. Врачам было интересно, будет ли то же самое с молодыми людьми. По словам исследователя Терри Моффитт : «Врачи знают, что медленно ходящие люди в возрасте от 70 до 80 лет обычно умирают раньше, чем люди, быстро ходящие в этом же возрасте».
Ученые провели исследование и изучили данные тестов 904 человек. Люди, участвовавшие в тестах, имели медицинские записи о проверках здоровья на протяжении всей своей жизни. Для некоторых участников эти рекорды вернулись к тому моменту, когда им было три года! Исследователи также использовали данные об интеллекте участников. Они смотрели на то, как быстро люди могут делать вычисление и насколько хороша их память. Врачи также провели тесты с участниками при разной скорости ходьбы. Ученые попросили участников произносить алфавит во время ходьбы с нормальной скоростью. Они просканировали мозг участников и обнаружили, что люди, которые ходят медленнее, проявляют меньшую мозговую активность при чтении алфавита.
Так что, друзья, самое простое средство от быстрого старения и увядания у вас, что называется, под ногами. Вернее, в ногах! Если вам сейчас 40-50 лет, то ежедневные прогулки со скоростью хотя бы 5 км/час помогут вам сохранить бодрость не только вашего тела, но и ума. Для этого вовсе необязательно целый час топать куда-то 5 км. Можно просто взять за правило ходить пешком с работы, если же до работы слишком далеко, то хотя бы часть пути проходить пешком.