Это он рушит все ваши планы и не позволяет реализовывать задуманное. Ведь вы его слышите очень часто.
- Инициатива на работе? Она же наказуема, не лезь.
- Новая идея по развитию? Проиграешь, риски велики.
- Хочешь расстаться? Да кому ты нужна будешь?
- Желание сменить профессию? Куда ты лезешь, ниша занята уже.
Это трудно...не хватит времени...у тебя не получится...ты неудачник. Продолжать?
⠀
Внутренний критик РАДУЕТСЯ вашим ОШИБКАМ. И часто вам их припоминает.⠀
⠀
Критик обожает ПЕРФЕКЦИОНИЗМ: «недостаточно хорошо!». Он любит доводить все до идеала.
Он будто в сговоре со внутренним ПРОКРАСТИНАТОРОМ, который заставляет отложить на потом, полежать чуть дольше…
Вот и получается: либо все идеально, либо не буду начинать
⠀
ЧТО ДЕЛАТЬ?⠀
⠀⠀
1. БОРИТЕСЬ! Запишите на бумагу все мысли Внутреннего Критика и давайте ему отпор! Включайте свою рациональную часть, Защитника - докажите, что он не прав!
Поспорьте. Вызовите его в суд. Заставьте Критика защищаться.⠀
⠀
2. Составьте список всего, чего вы добились. Все достижения: личные и общественные. Трудности, которые вы преодолели в детстве, ваши успехи в учебе, ваши звания, ваши активы
⠀
3. Сопоставьте этот перечень со списком своих неудач. А потом добавьте третью колонку: уроки, которые вы извлекли из своих поражений.
Ведь только на ошибках мы учимся!
Возможно, ваши неудачи привели к еще более значимым достижениям? Вы достаточно хороши! Ведите счет своим победам!
⠀
А какие у вас способы борьбы или договора с критиком?