и снова здравствуйте)!
Пару месяцев назад мы долго говорили с Дмитрием Александровичем про лишний вес. Обсуждали причины появления, продукты и/или психосоматика, сладкое и/или чай, кофе и тд.
Так как этот вопрос беспокоит сейчас почти каждого... образ жизни, питание, экология и здоровье...
Сейчас очень много диет, тренингов и групп, которые объединяют людей и ведут к хорошим формам. А что делать если вопрос лишнего веса индивидуален, когда не подойдет, как пример, только белковая диета или переходить на овощи и без мяса? По своей сути человек достаточно ленивое создание, мы ищем где поспокойней, потеплее и повкусней...
Мы должны похвалить себя за то что есть мысль в своей голове, что нужно избавляться от лишнего веса!!! - это был первый шаг)
Второй шаг надо понять а где у нас оседает вес? Так как ответ на этот вопрос нам подскажет само решение... Здесь вариантов великое множество, но назову несколько крайностей набора веса - обиды и заедания, ленивое обжорство, непринятием своих начал, недовольства, жалость и тд. Да, все это приводит к лишним килограммчикам в определённых местах.
Третий шаг, после того как разобрались где и почему, надо понять причину, те как работает механизм. Поняв принцип мы можем сами себе сделать вкусный образ жизни, кушать хорошие и не дорогие продукты, баловать себя изредка (а как же без этого нельзя))))
Поэтому друзья, я так же как вы задумался над своим весом, в моем случаи я не всё еще запустил, но индекс тела меньше 50 и я работаю и буду работать над собой!
Скажу честно, Дмитрий Александрович сказал мне 5 простых правил, делая их 1,5 месяца у меня уже ушло 9,5 кг... я продолжаю работать, надо еще 15 кг скинуть). Свои правила я не буду говорить, так как они могут не подойти каждому (а то потом скажите. вот он ... а у меня наоборот +25 кг...)))
Еще разок пройдемся:
- если Вы уже задумались о лишнем весе - хвалим себя!
- смотрим где прибавка - думаем
- обращаемся к профессионалам, таким как Дмитрий Александрович, этот вопрос можно решить даже по телефону!!!
- работаем над собой!
- получаем шикарный результат!!!!
Удачи всем! Будьте здоровы!