Слово то какое - орторексия? Красивое, но пугающее
Продолжаю вести рубрику #arepriza_проеду
ОРТОРЕКСИЯ - это расстройство приёма пищи, характеризующееся навязчивым стремлением к «здоровому и правильному питанию», что приводит к значительным ограничениям в выборе продуктов питания.
ТОЛЬКО #ЗОЖ, ТОЛЬКО #пп
Причем, это не только касается продуктов питания. Это и про воду, которую человек пьет - вплоть до воздуха, которым человек дышит. ВСЕ должно быть полезным и здоровым.
Удовольствие? Нет, не слышал.
Увлечение "диетами" отнимает все свободное время, а другие интересы отходят на второй план.
Но есть одно НО: соблюдение правил здорового образа жизни не приносит ожидаемого удовлетворения.
Напротив, человек становится тревожным, раздражительным и депрессивным. Любое нарушение правил диеты приводит к усилению тревожности и появлению чувства вины. Ухудшаются межличностные отношения.
СИМПТОМЫ ОРТОРЕКСИИ
Часто они напоминают проявления обсессивно-компульсивного расстройства. При этом могут отсутствовать признаки навязчивого поведения, не связанного со здоровым образом жизни.
Например, человек постоянно изучает состав и способ приготовления продуктов, посвящает все свободное время чтению тематической литературы.
Рацион составляет по принципу полезности, в то время как вкусовые предпочтения не учитываются. Формируется боязнь любых продуктов, содержащих простые углеводы, глютен и насыщенные жиры
Ну а пропуск тренировки - это вообще #кошмар и #катастрофа
ПРИЧИНЫ ПОЯВЛЕНИЯ орторексии как одного из видов расстройства пищевого поведения просты:
- перфекционизм
- заниженная или нестабильная самооценка
- высокие требования к себе
- страхи/повышенная тревожность
- деструктивные отношения в семье
- детские травмы (предательства и несправедливости чаще всего)
- установки на самонаказание - в данном случае за счет отказа от удовольствия
Важно: не путать стремление к здоровому образу жизни и орторексией.
В первом случае это помогает жить. Во втором - мешает.
Лечение орторексии предполагает посещение психолога. Лекарства никакие не нужны.
Терапия заключается в изменении глубинных установок к себе, работу с перфекционизмом и тревожностью.
Конечно, детские травмы тоже важно проработать, особенно если в семье присутствовало строгое воспитание и стремление соблюдать принципы здорового питания у родителей.
Как видите, РПП имеет разные формы и проявления. Однако, хорошо, что все это лечится.
Что еще рассказать вам в рамках рубрики про еду?