Cны не продляются, замучилась продлевать, целый день только и делаю что продлеваю сны, мне сказали, что сон меньше часа - это не сон. Такое слышу на каждый второй консультации.
⠀
Киньте помидорку туда, где вы прочитали что всем нужно продлевать сны. Открываю вам великую тайну - это не так.
⠀
Ситуации бывают разные:
⠀
1. Короткие сны могут быть нормой. Да, даже если все сны короткие - это может быть нормой.
2. Часть снов могут быть коротким, а часть длинными - это вполне стандартная ситуация. Может быть нормально, что первые два длинные, а третий короткий. Может быть нормально, что первый и третий - короткие, а второй длинный.
3. Все сны могут быть не короткими, так бывает. Они могут быть все длинными, но так бывает редко, для тех, кто читает блог по сну.
⠀
И вот это я не про то "сколько спит пусть столько и спит", хотя и это часто актуально.
⠀
Это я про "идеальный" вариант для вашего малыша (например, когда он умеет продлевать сны сам). Пока не умеет, то это то, на что вы можете ориентироваться в своих продлениях или непродлениях сна. Это вопрос индивидуальный. И не просто абстрактно "это индивидуально", это просчитывается в цифрах из индивидуальных норм сна ребёнка.
Если грубо, но с целью дать всем ориентир:
- малоспящий (за сутки) ребенок не может спать все сны длинные, к тому же, их может быть по количеству больше чем в среднем по возрасту.
⠀
- ребёнок с большой суточной нормой может спать все сны длинные. Вполне. История с длинными снами очень похожа на историю с укладыванием по «мелатониновым окнам». Так бывает, и отлично если так. Но совсем не у всех.
⠀
И если у вас не так, то это не значит, что у вас «не норма».
⠀
Подписывайтесь на мой канал по детскому сну, чтобы не пропустить важную и полезную информацию
Еще полезные статьи для вас:
Когда короткие сны норма?