Приветствую Вас!
Все мы слышали о силе позитивного мышления и материальности мысли. Если человек хочет изменить свою жизнь, то он должен начать с себя… Стать позитивным можно, если замечать всё хорошее вокруг себя… Измени своё мышление… Замени негативную мысль на позитивную…
Но как это сделать???
В настоящее время, благодаря психологии и интернету, принципы позитивного мышления стали достоянием широкой общественности. Идеи о пользе оптимистичного взгляда на мир можно прочесть и в работах психологов, и прочесть в книгах по саморазвитию, и услышать из уст героев художественных фильмов. И, тем не менее, у многих встречаются сложности по применению этих знаний в своей практической каждодневной жизни.
Сегодня я хочу затронуть вопрос применения на практике философии позитивного мышления на тему «Я не могу сбросить вес».
Я страдаю от лишнего веса с тех пор, как себя помню. Пару раз в своей жизни мне удавалось взять вес под контроль с помощью мучительных диет и тяжелых физических упражнений. Но это всё мне давалось нелегко, у меня не получалось придерживаться этого режима подолгу, поэтому вес всегда возвращался.
Мне не комфортно в своей одежде, и меня приводит в ужас необходимость покупать новую. Я стою перед шкафом, выбирая, что надеть, и, хоть у меня и есть симпатичные вещи, мне ничего не нравится, потому что мне не нравится, как я выгляжу, независимо от того, что на мне надето.
Мне сложно двигаться из-за лишнего веса, и я знаю, что чувствовала себя намного лучше, если бы сбросила несколько килограммов, но чувствую, что не в состоянии что-то сделать с лишним весом, и это лишает меня воли и хорошего настроения»
Как я уже написала выше, на тему позитивного мышления литературы достаточно, поэтому сейчас сразу перейдем к построению так называемого «мостика убеждений», который поможет плавно перейти от негативных мыслей к позитивным. Этот мостик поможет привести Ваши мысли в гармоничное состояние и, возможно, Вы начнете испытывать воодушевление при мысли о некоторых изменениях в своей дите.
Многие скажут: «Ну и что, не вижу, чем это так сильно отличается от того, чтобы просто сесть на диету, как я делала это тысячу раз». Но я прошу Вас обратить внимание на то, насколько легче это будет даваться теперь, когда Вы действуете с энтузиазмом, а не с разочарованием, как Вы делали прежде. Кроме того, Вы заметите, что в приподнятом настроении духа вы находите одну привлекательную идею за другой.
Ключ к тому, чтобы создать всё, что вы желаете, а в нашем случае - стройного тела, - в том, чтобы научиться поворачиваться к лучшему самочувствию, разворачивать свои мысли по Течению, даже когда текущая ситуация не располагает к этому, и использовать силу своей воли для того, чтобы сфокусировать свои мысли в направлении того, что вы желаете, вместо того чтобы использовать её на вызывание каких-то действий, направленных против Течения.
Итак, в начале вы можете думать что-нибудь вроде:
Я толстая. (Против течения.)
Я не хочу быть толстой. (Против течения.)
Я так устала от своего лишнего веса. (Против течения.)
Мне не нравится, как я выгляжу. (Против течения.)
Мне не нравится моя одежда. (Против течения.)
Мне не хочется покупать новую одежду. (Против течения.)
Я так много пыталась сделать. (Против течения.)
Мне ничего не помогает. (Против течения.)
Помните: вы не обязаны исправлять всё. Просто попытайтесь найти мысль, от которой вам станет чуточку лучше.
Мне бы хотелось найти способ похудеть. (По течению.)
Моим ногам точно бы стало полегче. (По течению.)
Эти утверждения, опять-таки не переворачивают землю, но от них действительно становится лучше, и поэтому они направлены по течению – и значит, ваша задача сейчас выполнена.
Если каждый раз, когда вы думаете и волнуетесь о своем весе, вы постараетесь развернуть свои мысли вниз по течению и не отвлекаться от этого, пока не почувствуете хоть небольшой перемены, то очень скоро вы исправите ход своих мыслей, и вас поразит, насколько полезными окажутся для вас в процессе эти исправленные мысли. Все связанное с этим будет даваться проще и проще, пока, со временем, вы не достигнете желаемого веса.
Дальше, давайте теперь предположим, что вы на работе. Вы не задумывались о своем лишнем весе, потому что у вас есть дела, которые нужно сделать, и вы были заняты этими делами. Но теперь наступил обеденный перерыв, и вот, проходя мимо кафе, вы чувствуете острое желание купить булочку. Вы покупаете ароматную булочку, и, тут вас охватывает неприятное чувство.
«Ну вот, опять», — говорите вы, зная, что если сейчас съедите булочку – будете себя ругать.
Но желание такое сильное, и вы откусываете кусочек булочки. В вас поднимается острое чувство разочарования, и вы чувствуете себя еще хуже. Но на этот раз дело обстоит чуть-чуть иначе по сравнению с тем, как все было прежде, потому что у вас еще сохранилась положительная движущая сила, проданная вам теми утверждениями, которые вы делали относительно собственного веса.
Вы вспоминаете: важно не то, что я делаю. Важно то, как я себя чувствую при этом. Поэтому вы останавливаетесь, смотрите на булочку и говорите ей так:
Я не должна тебя есть. (Против течения.)
Ты только сделаешь меня еще толще. (Против течения.)
Но ты такая вкусная. (По течению.)
И ты не такая уж и большая. (По течению.)
Я могу съесть часть тебя сейчас, а часть отложить на потом. (По течению.)
Мне нравится, когда у меня есть выбор. (По течению.)
Мне нравится делать сознательный выбор. (По течению.)
Мне нравится отвечать за свои поступки. (По течению.)
Если бы я остановилась и подумала, возможно, я не зашла в это кафе. (По течению.)
Я что-то слишком большую суету развожу из-за одной маленькой булочки. (По течению.)
Ты вкусная маленькая булочка. (По течению.)
Ну что, булочка, ты мне нравишься. (По течению.)
Я сознательно получаю от тебя удовольствие. (По течению.)
В какой-то момент я решу съесть тебя, а в какой-то — оставить. (По течению.)
В данный момент я собираюсь тебя съесть. (По течению.)
И я собираюсь получить от этого удовольствие. (По течению.)
Вы только что добились кое-чего необычного для вас. Вы едите булочку, и одновременно вам удалось этим внутренним разговором привести себя в гармонию с собой и, следовательно, с желанием быть стройной.
А теперь из кафе выходит очень стройная девушка с булочкой и начинает ее есть. И, глядя на нее, вы понимаете, что она по-настоящему получает от булочки удовольствие.
Совсем недавно, если бы вы посмотрели на стройного человека, который ест булочку, вы подумали бы:
Это несправедливо. (Против течения.)
Ее обмен веществ позволяет ей есть всякие вкусности и при этом не полнеть. (Против течения.)
Может быть, она не здорова, и это единственное, что она съест за сегодняшний день. (Против течения.)
Но на этот раз, вместо этого вы подумаете:
А, вот так выглядит человек, который умеет направлять свои мысли и радоваться жизни. (По течению.)
Все дело в позитивном мышлении. Не ждите немедленных результатов на физическом уровне, которые вы могли бы измерить. Вместо этого ищите возможности улучшить свое настроение, свое отношение и свои эмоции. Когда вы почувствуете себя лучше, вы придете к большей гармонии — а все остальное приложится.
Таков Закон. Закон Притяжения.
Благодарю за подписку и Ваши лайки!