Почему мы зависим от чужого мнения?
Я всегда говорю и не устаю повторять, что всему есть своя причина. А зависимость от чужого мнения - это следствие.
Новорожденный ребенок целиком и полностью зависит от своих родителей, пока не научается делать и думать самостоятельно. И когда родители поддерживают его в этой адаптации к миру, помогая только в тех местах, где он сам точно не справится по возрасту, он вырастает цельной личностью без комплексов неполноценности.
Если же этого не происходит, и у ребенка - гиперконтроль или гиперопека со стороны близких, его самооценка из адекватной становится заниженной или низкой.
Дальше детский сад и школа делают свое дело: ребенок борется изо всех сил, чтобы получить одобрение и признание от учителей и сверстников разными способами. С низкой самооценкой забивается в угол, подлизывается и угождает, с адекватной - рвется вперед в лидеры.
И тут мнение уже не родителей, а окружающих становится очень важным для него. Он изо всех сил пытается заработать положительную оценку, но из-за низкой самооценки не верит в свои возможности. И ничего не получается. Дальше по кругу.
Дальше все у него в жизни не ладится - отношения, работа, карьерный рост, достижение личных целей. Везде обвал, а мнение окружающих приобретает все большее значение.
"Что обо мне подумают люди?", "Что скажут соседи?", "Как это будет выглядеть со стороны?", "Лучше я не буду это делать, чтобы не получить осуждение или критику", - это типичные мысли большинства людей.
Как понять, что у вас есть зависимость от чужого мнения?
- Вы не прислушиваетесь к себе.
- Вы не формулируете свои цели и замалчиваете желания.
- Вы готовы в любой момент отказаться от своих потребностей, если это кому-то или чему-то противоречит. Или вы думаете, что противоречит.
- Вы ведомы - безоговорочно следуете за лидером.
- Вы не отвечаете за свои действия и саму жизнь.
- Вы болезненно воспринимаете критику и негатив в свой адрес.
- Вы готовы поддержать чужое мнение даже когда не согласны.
- Вы заранее переживаете по любому поводу, прежде чем что-то сделать.
Что будет, если все это оставить так, как есть?
- Вы станете психологическим "овощем" - ваше Я подавлено, своего мнения нет, своего мира тоже нет.
- Вы живете по чужим (родители, социум) правилам и стандартам.
- Вы боитесь выделиться из толпы.
- Вы постоянно ждете одобрения окружающих.
Избавиться от этой зависимости - от чужого мнения - можно и нужно, но не всегда под силу сделать это самостоятельно без посторонней помощи.
Что надо делать?
- Признать, что вы зависимы от чужого мнения.
- Поставить себе цель: я свободен (свободна) от мнения других людей.
- Найти дополнительные ресурсы: родственники, друзья, специалисты (психологи, коучи).
- Обратиться за помощью - взять эти дополнительные ресурсы.
- Составить план действий и выполнить его.
И тогда вы будете жить по своему, а не по чужому сценарию, и радоваться жизни, получая от нее максимум удовлетворения.