🌕Танцы.
Включи свою любимую музыку и начни двигаться под нее. Не думай, как ты выглядишь в этот момент. Двигайся так, как хочет твое тело. Только перед тем, как начать, дай себе четкую установку, что сейчас ты будешь таким образом сбрасывать с себя весь свой негатив и поверь, что это сработает. И это сработает)
🌑Медитация.
Прими удобную позу и начинай дышать. Старайся не думать ни о чем. Если возникают мысли, медленно отпускай их. При вдохе представляй, как положительная энергия входит в тебя, а при выдохе - как выходит весь негатив. Также можешь поискать разные медитации в Ютубе.
🌕Прогулка.
Уже доказано, что природа помогает человеку восстановить энергию. Просто выйди из дома и пройдись по улице. Не думай ни о чем. Слушай шумы улиц, шелест деревьев, пение птиц и наслаждайся.
Понравилась статья? Тогда жду твоего❤️. Не забудь поделиться статьей с друзьями и подписаться на канал, чтобы не пропускать ничего интересного 😉