Хотите красивое и подтянутое тело? Есть решение!
Для этого вам понадобится лишь ваша целеустремлённость и трудолюбие в достижении вашей цели!
Пейте много воды. Очень много.
Делаем комплекс упражнений:
10 отжиманий
10 пресс
10 присед
10 прыжков
10 прыжков на скакалке.
Как только вы почувствовали, что ваши мышцы не получают нужный тонус, увеличиваем на 5 каждый из пунктов. Три подхода вполне хватит. Дорогие друзья, главное в этом деле не спешить. Ни один результат сразу не приходит!
Если хотите продолжения, напишите в комментариях. Я для вас подготовлю дополнительную тренировку.
- Спасибо за внимание!
