Существует много видов головных болей. Но не каждая головная боль — это мигрень. Рассказываем, как отличить мигрень от других головных болей и как ее лечить.
Из чего состоит мигрень?
- Продром.
Может начинаться за один-два дня до приступа. Симптомы: сонливость и зевание, нарушение внимания, усталость, раздражительность, повышенная чувствительность к свету или звуку.
- Аура.
Обычно появляется перед головной болью и длится от 20 до 60 минут. Это зрительные иллюзии: мигающие огни, яркие пятна, вспышки, зигзагообразные линии.
- Головная боль.
Длится от 4 часов до 3 дней. Боль чаще охватывает половину головы, может сопровождаться чувствительностью к свету и звукам, тошнотой и рвотой.
- Постдром.
От нескольких часов до нескольких дней. Сохраняется чувствительность к свету и звукам, сонливость, усталость и нарушение концентрации.
Какие есть отличия в проявлениях мигрени?
- Аура: проявляется не у всех.
Из-за чего появляется мигрень?
Мигрень может возникать как без объяснимых причин, иногда ее провоцируют триггеры. Есть несколько распространенных.
- Стресс.
- Физическое или нервное перенапряжение.
- Алкоголь.
- Недостаток или избыток сна.
- Понижение уровня эстрогена у женщин.
Как проводить профилактику мигрени?
- Вести дневник мигрени, отмечать триггеры и средства, которые облегчают боль.
- Соблюдать режим работы и отдыха, режим сна и питания.
- Избегать стресса и перегрузок.
- Не принимать алкоголь, ограничить потребление кофе и чая.
- Избегать индивидуальных триггеров: резкие звуки, мигающий свет, запахи.
- Ограничить прием анальгетиков до не более двух раз в неделю, так как чрезмерное употребление может приводить к обратному эффекту.
Кофеин может как ухудшить течение мигрени, так и улучшить.
Какими таблетками лечить мигрень?
Для медикаментозного купирования приступов используют анальгетики и триптаны. Все эти лекарства не стоит принимать без назначения врача.
Больше узнать о мигрени вы можете в гайде от Европейской федерации головной боли.