Одиночество - прекрасная вещь; но ведь необходимо, чтобы кто-то вам сказал, что одиночество - прекрасная вещь
Оноре Де Бальзак
С одиночеством сталкиваются все. Люди молодые, пожилые, семейные, бессемейные и как ни странно можно чувствовать себя одиноким когда живёшь один, а можно чувствовать себя одиноким в большой семье.
В последнее время во время самоизоляции тема одиночества особенно обострилась.
Одиночество одиночеству рознь и, кстати, часто не вызывает проблем у человека, но если это одиночество начинает всеми фибрами ощушаться человеком, тогда есть проблема.
Особенно остро ощущается одиночество пожилыми и больными людьми.
Помните ли вы фильм c Томом Хэнксом “Cast away”, где он остаётся один на необитаемом острове и лучшим другом ему становится мяч, на котором он рисует лицо и который становится его собеседником. Говорят, в одиночестве люди начинают придумывать себе друзей.
Одиночество—это прежде всего сценарный знак, который говорит о том, что нужно что-то менять. Сейчас я кого-то удивлю, но одиночество—это относительное понятие и оно возникает только когда вы его так себе представляете. Вот например мне интересна тема людей, у которых распались отношения и которые находятся в “вакууме”-это такой период приспособления к реальности, когда новые личные отношения ещё не сформировались, а старые как фантомный орган о себе ещё напоминают. Структура отношений рухнула, а новая ещё не выстроилась.
После потери партнёра-объекта отношений, интересным фактом является то, что в большинстве случаев у такого псевдоодинокого человека очень много реальных предложений от друзей, знакомых и иногда даже представителей противоположного пола куда-нибудь отправиться ну или просто встретиться и провести время, но наши объекты эти предложения полностью отметают. Здесь существует какая-то другая доминанта и всё «напоминает» о былых отношениях. Очень часто на этом этапе всё скатывается в депрессию. Здесь очень важна система поддержки от друзей и близких, но часто наши одинокие эти ресурсы не используют, а жалуются на одиночество. И этим они противоречат сами себе.
Они часто ждут чего-то такого особенного в лице бывшего партнёра. Хотя часто ситуация ещё парадоксальнее и всё очень индивидуально. Одна психолог делилась в блоге ситуацией—ей пришлось консультировать девушку, которая жаловалась на жуткое одиночество, и которая только что вышла из отношений, но ей повезло—она встретила человека в соц сетях, который ей понравился. Он был из соседней страны и она решила, что она никуда срываться не станет и всё оставит так как есть. Он с этим тоже не спорил. В это же самое время её бывший встретил кого-то по интернету тоже из соседнего государства, но был лёгким на подъём, провёл несколько дней в поезде, встретил новую пассию, влюбился и через два месяца после знакомства женился. И вот теперь наша одинокая девушка впала в настоящую страдальческую ложу и ещё начала винить себя в том, что у неё опять не получилось, но конечно главным для неё ударом как она считала в этой ситуации было то, что он перекинулся на новые отношения так быстро и даже женился. А она мол была неудачницей.
Помощь психолога здесь будет заключаться в том, чтобы помочь человеку не концентрироваться на проблемах, а посмотреть на положительные стороны. Свободная, а не одинокая. Мудрая, а не спонтанная.Здесь подтягиваются старые проблемы и раны из предыдущих отношений и из детства. Всё родом из детства. Нужно помочь клиенту заглянуть в них. К тому же, дело не в нас 100 процентно. Отношения –это всегда посильный вклад пятьдесят на пятьдесят. И по меньшей мере, такой же процент вины за их распад.
Что же делать с одиночеством? Одиночество—это когда болит. Бывает и здоровое одиночество. Например, творческий человек увлечён интеллектуальным трудом и пишет диссертацию в старом домике посреди леса. И ему одиночество это нужно.
Страшно, когда одиночество не нужно и хоть волком вой.
Есть ещё такое понятие как страх одиночества. Люди боятся умереть в одиночестве. Заболеть и быть инвалидом и быть оставленным на произвол судьбы и быть никому не нужным. Страх волка иногда страшнее самого волка. Если это случится—это случится, и тогда уже будет совсем другая история. Но когда в душе живёт страх и отравляет нормальное существование—опять нужно идти к психологу.
Люди стремятся к сближению. Это нормально. Но если есть период вынужденного одиночетва, нужно его пережить правильно. Об этом в отдельной статье.
И последнее, чувство одиночества сродни беспомощности. Но у нас есть шанс вырваться покуда мы можем найти эту помощь. Люди нас к одиночеству толкают, но люди нас из одиночества и выталкивают.
Все мы одинокие корабли в темном море. Мы видим огни других кораблей - нам до них не добраться, но их присутствие и сходное с нашим положение дают нам большое утешение. Мы осознаем свое абсолютное одиночество и беспомощность. Но если нам удается вырваться из своей клетки без окон, мы начинаем осознавать других, встречающихся с тем же ужасом одиночества. Наше чувство изолированности открывает нам путь к сочувствию другим, и мы уже не так сильно боимся: ...
Ялом И.