Следуй всего четырём правилам, и всего за две недели ты приведёшь себя в желанную форму без жёстких диет и голодовок.
1. Пей достаточно воды в день
Вода помогает пищеварению и настраивает водный баланс.
(она должна быть чистой, даже лимон превратит её в напиток)
2. Исключи всё сладкое и мучное
Это можно назвать практически главным правилом похудения, как только ты откажешься от своей вкусной привычки, сделаешь огромный шаг к своему похудению.
3. Не ешь после шести
Да-да, та самая фраза, и ведь она действительно работает!
До шести часов вечера еда полностью переваривается, а после она превращается в жиры.
4. Исключи перекусы
К сожалению, они тоже в большинстве случаев превращаются в жиры, поэтому, придерживайся правила трёх приёмов пищи в день, это самый оптимальный вариант.
Соблюдая эти правила, успех гарантирован. Главное - сила воли. Не сдавайся, и всегда получишь желанное!
Удачи!
