Сейчас, приходя в разные организации, учреждения,на работу нам измеряют температуру.И что интересно, очень часто встречается у людей, пониженная температура.Некоторые даже составляют рейтинг самых «холодных» сотрудников.
Пониженную температуру тела (гипотермию) заметить сложнее, чем повышенную -часто это состояние принимают за усталость, упадок сил. На это я обратила внимание и при проведении массажа.
Температура тела человека не бывает постоянной, она зависит, как от внутреннего состояния, так и от внешних условий. В основном она колеблется от 36 до 37˚С. Долгое состояние гипотермии может привести к необратимым последствиям в организме, начиная от нарушения работы внутренних органов и заканчивая летальным исходом.
Если для человека является нормой 35 градусов, то это свидетельствует о наличии в его организме хронического заболевания или интоксикации. Если градусник не показывает больше 32 градусов, то велика вероятность впасть в кому, а при 29 – умереть.
Низкая температура тела влияет на работу мозга: реакция становится замедленной, сознание - спутанным. А также приводит к ухудшению работы вестибулярного аппарата,обменных процессов,нервной системы,сердца.
От чего же понижается температура,давайте рассмотрим самые распространенные причины:
- снижение иммунитета – от неправильного питания или перенесенного заболевания,защитные силы организма ослабли и требуется время на их восстановление;
- недостаток витаминов – недоедание, соблюдение монодиеты,а также дефицит жиров;
- переохлаждение организма – при наступлении холодов теплее одевайтесь;
- переутомление; отравление едой или химическое отравление;
- низкий гемоглобин;
- прием определенных лекарств - антидепрессанты или снотворное может вызвать гипотермию;
- гипотония.
Незначительную гипотермию можно устранить с помощью следующих способов:
- Укутаться одеялами и лечь в кровать.
- Воспользоваться грелкой для согревания ног (именно они первыми реагируют на перебои температуры).
- Температура хорошо повышается с помощью горячего чая. В напиток можно добавить мед, варенье из малины.
- Выполнить несколько несложных упражнений, чтобы повысить пульс, от чего согревание происходит быстрее.
- Температура в теле поддерживается с помощью жиров, употребляемых в виде пищи. Их переработка дает энергию теплоотдачи, а нехватка приводит к гипотермии (понижению температурного режима тела).
Если пониженная температура держится длительное время, лучше обратиться к врачу и пройти обследование.
Пока я размышляла над причинами снижения температуры и изучала информацию,наткнулась вот на такую статью в газете "Известия",о влиянии температуры тела на течение болезни при короновирусе:
Может действительно здесь есть какая-то связь?
Подписывайтесь на мой канал и будьте здоровы.