Человеку, страдающему от любого вида фобии слова: «брось», «не обращай внимание», «не паникуй» не принесут никакого облегчения. Простые и знаменитые, богатые и бедные боятся темноты, пауков, воды и пр.
Часто навязчивой страх не поддается логическому объяснению. Испытующий его делает все от него зависящее, чтобы избежать неприятных предметов, ситуаций и не впасть в панику. Чего же больше всего боятся люди? Список самых распространенных фобий.
Если вы не страдаете ни одним из видов фобий, то, возможно, вам трудно будет понять людей, которые боятся замкнутого пространства или высоты. Однако стоит воочью увидеть реакцию, допустим, клаустрофоба в определенной ситуации уверена, вы сильно удивитесь и сможете сострадать ему.
Интересная статья, основанная на личном опыте
Люди, страдающие страхами различной степени нуждаются в понимании, поддержке близких, а в некоторых случаях им необходима помощь специалистов.
Фобии. Что это?
Фобия или с греческого «страх» — эмоциональное переживание, излишняя тревога, часто необоснованная. Большинство фобий — родом из детства, но многие из них приобретаются уже во взрослой жизни.
Симптомы фобий, в принципе, одинаковы. В зависимости от степени психического расстройства они варьируются от легкой тревоги до всеобъемлющей паники.
Полезная статья об агорафобии — боязни открытого пространства
Список самых распространенных страхов
1. Аэрофобия — боязнь летать самолетами. Страху наиболее часто подвержены женщины. Специалисты утверждают, что данным видом фобии страдают люди со склонностью к тревожному типу мышления, те, кто боится потерять контроль над своей жизнью.
2. Акрофобия — боязнь высоты. Акрофоб боится даже тогда, когда отсутствует риск упасть.
3. Аквафобия — страх воды. Ей подвержены, как правило, те, кто имеет негативный опыт, связанный с водой.
Отдельная статья об аквафобии
4. Аутофобия — страх одиночества. Одинокими быть боятся многие люди. Но одно дело просто страшится этого состояния, а другое — испытывать настоящую панику от ощущения своей ничтожности и ненужности.
Психологи утверждают, что аутофобия берет свое начало с детских лет, когда ребенок был лишен внимания. Иногда аутофобия является результатом утраты близкого человека, на которого аутофоб когда-то мог «опереться».
6. Клаустрофобия — страх замкнутых пространств. Считается самой распространенной фобией.
7. Никтофобия — боязнь темноты, причем не темноты, как таковой, а того, что она может в себе таить.
8. Арахнофобия — боязнь пауков. Данный вид страха взращивается и поддерживается современными фильмами.
зываю
9. Глоссофобия — страх публичного выступления, когда человек паникует, нервничает, дрожит перед аудиторией.
10. Танатофобия — страх смерти. Естественная боязнь в некоторых случаях становится навязчивым страхом, особенно часто возникающим после смерти близкого человека. На фоне танатофобии появляется боязнь получить инфаркт или заболеть раком.
Фобии являются распространенным расстройством. Как правило, они кратковременны и не вызывают существенного изменения в повседневной жизни.
Однако, если страх обретает слишком навязчивые формы, то в этом случае не обойтись без помощи специалистов.
Когда необходима консультация психолога:
если вы сознаете, что страх стал неуправляемымесли вы избегаете определенных мест и ситуаций из-за страхаесли фобия мешает нормальной жизниесли она длится более полугода
У специалистов существуют различные методики борьбы с фобиями. Человеку, страдающему страхами необходимо знать, что фобии — это не сумасшествие. Они поддаются лечению.
Осознание и контроль мыслей — первый шаг на пути решения проблемы. Кроме того, привычка глубоко дышать, отвлекать внимание от «волнующих» предметов и ситуаций поможет избавиться от часто необоснованных страхов, которые, впрочем, не возникают на пустом месте.
И еще. В Библии написано: «Придите ко Мне все труждающиеся и обремененные, и Я успокою вас.» Настоящий покой и мир сердцу дает только Бог.