Что для меня отдых ? Ну это несомненно чувство умиротворения и никаких планов. Ведь намного интересней когда какая то приятная встреча происходит спонтанно. Наверное это суббота, хотя даже наверное вечер субботы. Это кружка кофе, качественная музыка и вкусное печенье. Самое главное перетерпеть желание поспать и тогда наступит стадия бодрствования, желание сделать что нибудь, вдохновение. Можно поспать днём. Но как правильно спать днём ? Например в Америке в некоторых фирмах используют короткий сон (не больше 30 мин. ), так называемый napping, для того что бы быть бодрее весь оставшийся день. До того как я узнал про napping о послеобеденном сне я слышал только про капитанов пассажирских самолетов, при длительных перелётах пилотам нужно оставаться всегда в тонусе и поэтому пока один управляет самолетом то второй спит ровно 30 мин. Такое вот интересное свойство короткого сна.
Так вот. Что же мне надо для хорошего отдыха то бишь выходных
- Умиротворение.
- Кофе.
- Музыка.
- Вкусное печенье.
Ещё очень хорошо помогает отойти от рабочей недели и набраться сил к предстоящей это общение с друзьями. Мне становится намного легче когда я выплесну свой горячий пар который находится в моей голове. Ну и само собой общение с интересным человек только положительно влияет на настроение.
Ну, а если уже совсем стрессовая ситуация, к примеру была очень нервозная неделя и вы откладывали бытовые проблемы на выходные. То и действовать надо экстренно. Очень хорошо поднимает настроение ванна с пенной, по себе знаю вызывает буквально "детский восторг".
Но, бывают случаи к примеру если у вас душ. То как действовать в такой ситуации ? Ведь в душе не будет столько пены. Тогда на помощь приходит мотивация. Очень легко без затруднений справится с посудой или другими проблемами бытового характера просто напросто мотивируя себя.А сделать это очень просто. Для начала надо захотеть мотивировать себя, так же помогает музыка, стихи, вспомните фильмы которые вас когда либо провоцировали не сидеть на одном месте, к примеру "Роки".
В заключение мне бы хотелось вам пожелать не расстраиваться, ведь жизнь слишком коротка для этого. Если кто то смог то и вы сможете.