Поступил интересный вопрос из Интернетов:
Что делать, если тебя папаша унижает, гнобит, не даёт нормального житья? Сил уже нет терпеть.
Мы часто сталкиваемся с тем, что у нас нет понимания во взаимоотношениях с родителями. Возникает дилемма как соблюсти баланс и возможен ли? Чтобы и мне было хорошо и комфортно и родители были довольны.
Зачастую ведь к нам так и остается отношение как к детям, родители активно вмешиваются в нашу жизнь, причиняют добро, дают жизненные советы и т.д. Иногда это может быть и ценно, но чаще всего вызывает напряжение, ты чувствуешь себя снова маленьким пятилетним ребенком, которого критикуют и отчитывают.
Сразу вспоминается история про официанта, который мастерски разносил по три блюда на каждой руке, ровно до того момента когда в ресторан вошла его мать и сказала: "Смотри! Не урони все это!"
Как же быть в таких ситуациях? Есть ли вообще безопасный выход?
Да! Есть! Личные границы. Как только вы понимаете как бы вам хотелось, чтобы с вами общались родители или другие значимые близкие, вы постепенно начинаете доносить до них тот стиль общения, какой вам нужен. Например:
Если я хочу и чувствую необходимость звонить маме раз в неделю, я именно так и буду делать, не смотря на то, что мама может требовать звонить ей каждый день и спрашивать о здоровье.
В любой ситуации, где родители пытаются вами манипулировать и вызывать чувство стыда и вины, говорить вам, что хороший сын или хорошая дочь обязаны своим родителям, что лучшие годы на вас потрачены, а вы неблагодарные и т.д.
Если вы не готовы все это слушать - говорите им об этом. Введите правило "СТОП" , когда начинаете в разговоре касаться тем вас задевающих или унижающих, останавливайте своих родителей. Эта граница может быть довольно жесткой, и у вас даже за нее будет чувство вины первое время из-за привычки вечно угождать родителям и делать все по их сценарию.
Прислушайтесь к себе, как бы вам хотелось, чтобы с вами общались близкие. Рассказывайте им как с вами можно, а как категорически нельзя. Помните! У вас нет неоплаченного кредита перед родителями, вы не выбирали в какой семье вам родится. Вы также воспитает на первых порах своих детей и они вам тоже ничего не будут должны, а только по любви могут делать то, что могут.
Пробуйте заменять "Я должен" на "Я могу или хочу". И от этого откалывайтесь строя отношения с близкими. Это довольно долгий, болезненный и сложный процесс, но иного пути нет.
Если же родители не выбирают слышать вас и уважать ваши границы, могут звонить вам 10 раз в день, могут всячески манипулировать вами и вашим чувством вины, говорить, что из-за вас у них давление и болит голова - вы можете границы делать очень жесткими, порой только так можно добавиться важных для себя отношений, в которых комфортно и легко. Когда нет токсичности от родителей - гораздо легче жить и расти.
Бывает, что частые звонки 10 раз в день можно убрать поставив на блок телефон и отдохнув недельку включить, для каждого это разный опыт и возможности. Руководствуйтесь своими чувствами.
Если замечаете, что часто злитесь на своих близких, уходите от них еще более уставшими, значит что-то там происходит плохое, какое-то насилие над вашими границами, отслеживайте это и останавливайте. Практически с любым человеком можно построить отношения, но придется потрудиться.
Продолжаю консультировать онлайн и писать новые стать здесь каждый день. Оставляйте свои вопросы в комментариях, ставьте "палец вверх" и подписывайтесь.