Очень многие бизнесмены и успешные люди встают с первыми лучами солнца☀️
Утром время идёт медленнее, мозг работает лучше и можно успеть больше👌
⠀
Попробуйте рано вставать 1 неделю.
Поставьте себе впечатляющую цель на эту неделю и вперёд 💪
⠀
Практика раннего подъёма в 5 утра:
1️⃣ Настраивайтесь на подъём с вечера. Нужно дать посыл организму, ему важно подготовиться.
2️⃣ Делайте мини сны по 20-40 минут в течение дня. Например, после обеда и в 19:00.
3️⃣ Планируйте день заранее, утром мозг соображает лучше, планируйте на утро самые сложные задачи.
4️⃣ Будьте всегда заняты, потому что если вам нечего делать - сразу хочется спать.
5️⃣ Вместе лучше. Найдите единомышленников, с которыми вы будете рано вставать и подбадривать друг друга.
⠀
В через неделю оцените результат, своё самочувствие.
⠀
Есть мнение учёных о том, что любой человек может стать жаворонком и что такой образ жизни наиболее полезен организму.
⠀
✍️
Хотели бы научиться рано вставать? Или Вы уже жаворонок?
⠀