Давно известно, что даже самые красивые талантливые люди могут страдать от низкой самооценки. От самооценки человека зависит его будущее, его успех, его комфортная жизнь.
Психологи часто поднимают тему о самооценки, так она является основой счастливой жизни.
Что делать если низкая самооценка?
1. Не позволяйте окружающим формировать вашу самооценку.
Слово самооценка состоит из двух слов - сам + цена. То есть самооценку человек должен сформировать свою сам. Но парадокс в том, что самооценку формируют окружающие. Если окружающие относятся к человеку с уважением, любят его тогда он тоже начинает ценить себя высоко. Если окружающие демонстрируют неуважение или нежелание общаться с человеком, у него мало друзей , у него начинает страдать самооценка.
Часто бывает такое, что люди любят не совсем порядочного, но харизматичного человека. Потому что люди больше доверяют чувствам и ощущениям, а не фактам. Мнение окружающих не объективно, поэтому самооценку формируйте сами.
2. Оценивайте свои реальные достижения.
Если вы постоянно развивайтесь, то конечно же вы чего то достигайте. Оцените свои достижения, например за 2 последних года. Если вы зациклены на неудачах, то конечно, в своих же глазах вы будете выглядеть незначительным. Возможно, вы упустили из виду, что освоили навык вождения автомобиля, либо прочитали хорошую книгу, внесли значительный вклад в собственное развитие.
3. Фиксируйте ваши достижения.
Сознание так устроено, что человек фокусируется на негативе, на неудачах, и упускает из виду полную картину о себе. Поэтому чтобы акцентировать внимание на хороших результатах, нужно свои достижения видеть. Обратите внимание, успешные люди часто окружают себя атрибутами своих достижений. Это могут быть кубки, медали, дипломы. Когда они видят вокруг себя успех – они осознают свою значимость. Они понимают, что достойны высокой самооценки, высокого мнения о себе.