Всех приветствую и сегодня предлагаю обсудить тему ,а каким должен быть Ваш вес.
Часто ливы слышите фразу: при росте таком то мужчина должен весить столько то,женщина столько то ,иногда добавляя в параметр возраст? Я уверен,что практически каждый,кто когда то худел знает,что нормальным для среднего ( не спортсмена) мужчины считается вес равный вычитанию 100 от роста,для женщин 110. Так м с ростом 180 должен весить 80,женщина 70 ( правда таких выскоких дам я встречал крайне редко). А часто ли вы слышали,что с возрастом замеедляется метаболизм,худеть становится труднее,килограммы назад прилетают моментально,стоит только ослабить требования к диете.Да это и без меня все знают, я хотел о другом.
Много раз,садясь на диеты,попадая в экстремальные ситуации в своей жизни ,где вес улетал без всякого ограничения в еде и наоброт,нажирая и кг и запивая их пивом,я сделал вывод,что у человека есть свой "настоящий" вес,заложенный природой,который формируется к 17-20 годам,когда проходит взросление организма . Я попробую это доказать сейчас:
Смотрите, на 1 курсе универа,при росте 189 я весил 104 , я в школе не пил пиво,спортом занимался умеренно,питался как все ,и вот эти 104 я считаю своим настрящим весом. Универ: посиделки с пивом,ночные гулянки,спорта меньше,питание такое же ,как итог после окончания 115 кг.Как видим даром ничего не прошло . Далее армия: шок стресс,горячая точка,нет алкоголя,непойми какое питание и на дембель вес 85. После армии наверстывал то,что недополучил там: опять пиво,жратва,ночные гульки и за год вес опять 104( не 115) . Затем свадьба, нервная работа, алкоголя больше,еды больше ,в основном вечером и понеслась 110,115,125.....Понял,что надо тормозить и не нашел ничего лучше как безуглеводка, за полтора месяца опять 104, но чувствовал,что еще немного и на иакой диете двину коней,шатало от слабости( работу никто не отменял),стал тупить и это стали замечать ,поэтому опять во все тяжкие лет так на 12-15))) Очнулся я в 44 с давлением170/110,жировым гепатозом,кучей всяких болячек и весом 143. Вот тогда я испугался ,мне кардиолог сказал:
вот тебе предписания,придешь через год,правда приходят далеко не все . ...не доживают,увы ..
- Хорошо,что наступила эра интернета и безуглеводкой жестить снова не стал,а перешел на правильное питание, ну это оно так называется,а подумать это еда из моего детства,где я не пил,не жрал,по причине дефицита всякие ништяки,а просто питался тем,что и все - крупы,супчики,яйца,рыба,овощи с огорода и т.п. .И вот,в 45 мой вес опять 104! И вот эти 104 +- три кило держатся 2 года.
- Вот поэтому я и считаю,что это,мой,заложенный природой мой настоящий вес. И вот еще,животные находясь в своей естественной среде не худые и не толстые,они бОльшую часть жизни находятся в одном весе, они не меняют своих вкусовых привычек,находясь на одном уровне активности,если конечно человек не посадит их на цепь в зоопарке и глупые дети не начнут закармливать сладостями...как то так . Поэтому :загляните в свое детство, питайтесь также вес придет рано или поздно на те значения,я в этом уверен.
Если есть ,что добавить добро пожаловать в комментарии .