Следить за кожей нужно всегда. После 40 лет дерма нуждается в особенном уходе. Сегодня расскажу простые 10 советов, которые облегчат поставленную задачу!
SPF 365 дней в году
Используйте кремы с SPF-фильтрами, как только собираетесь выйти на улицу. Не важно - жара или ливень. При покупке солнцезащитного средства ищите надпись «broad spectrum». Они обезопасят кожу от вредных воздействий УФ-фильтров. Крем используйте каждый день, чтобы предотвратить фитостарение, способствующее появлению морщин. SPF-фильтры часто можно встретить в пудрах и ВВ-кремах.
Откажитесь от вредных привычек
Курение разрушает молекулы коллагена и эластина в организме. А еще снижает уровень эстрогена. Все 3 компонента нужны, чтобы кожа оставалась, как дольше молодой и упругой.
Купите крем с ретинодами
Эти средства способны остановить «старение». Кремы, в состав которых входят ретиноды, не только помогают избавиться от пигментных пятен и разгладить морщины, но и предотвращают появление новых.
Увлажнение
Косметологи уверяют, чем больше кожа увлажнена, тем меньше на ней видны морщины. Для этого пейте больше воды и пользуйтесь специальными средствами. Для увлажнения я сейчас использую увлажняющий крем «Чистая Линия» и знаменитую сыворотку с поросенком от Elizavecca.
Больше спите
Наша кожа ежедненво нуждается в восстановлении, поэтому здоровый сон необходим. Если не высыпаться, то отеки и дряблость кожи обеспечены, вследствие чего морщины становятся более заметны.
Не толстейте
Если Ваш вес постоянно меняется, то это негативно влияет на состоянии кожи. Она становится дряблой, а вернуть ее в прежнее состояние задача не из легких.
Следите за питанием
Старайтесь придерживаться сбалансированного меню. Добавьте в свой рацион:
- жирную рыбу;
- зеленые овощи;
- орехи;
- зеленый чай.
Откажитесь от сахара и алкоголя. Они пагубно влияют на состояние кожи.
Больше двигайтесь
Регулярные тренировки улучшают кровоток. Кожа выглядит здоровой и сияющей. Делайте простые упражнения каждый день 15-20 мин., а изменения не заставят Вас ждать. Эффективные мои помощники – это знаменитый антицеллюлитный скраб от Floresan и масло Beautific.
Расслабьтесь
Меньше думайте. Не попадайте в стрессовые ситуации. Он способствует ускоренному старению клеток, что отразится на коже.
Перестаньте давить прыщи
Пигментация – это следствие не только от УФ-лучей, но и от выдавленных прыщей. Возрастной коже нужно больше времени для восстановления. Пигментные пятна не уходят просто так.
Ставьте лайк, если информация была полезна и интересна для вас!