Я вам сегодня расскажу, как правильно ухаживать за кожей лица и что для этого потребуется.
Итак,
Основные правила ухода за кожей лица
1)Уход должен быть регулярным. Существует пять этапов ухода за кожей, которые приведены ниже. Выполнять эти этапы необходимо ежедневно. Ну, лишь изредка можно делать исключения (мы же всё понимаем).
2)Всегда перед сном необходимо тщательно смывать макияж.
3)Наносить косметические средства необходимо аккуратно по массажным линиям.
4)Подбирать косметику необходимо в соответствии со своим типом кожи. Всего существует пять основных типов (жирный, сухой, нормальный, комбинированный и чувствительный).
5)Умываться необходимо тёплой водой, а не горячей, т.к. последняя может привести к сухости и шелушению.
6)Для умывания не стоит использовать мыло, т.к. оно пересушивает кожу.
7)После умывания лицо следует аккуратно промакивать полотенцем, а не тереть.
8)Не нужно использовать косметику с истёкшим сроком годности.
9)Кожа нуждается в увлажнении не только снаружи, но и изнутри. Поэтому специалисты рекомендуют пить чистую воду в расчёте 30 мл на 1 кг веса.
10)Для здоровья кожи очень полезен сон, т.к. именно во время сна происходит активное обновление и восстановление. Старайтесь спать не менее 8-ми часов в сутки.
11)Старайтесь больше двигаться. Физическая активность способствует улучшению кровоснабжения, в том числе и в коже лица, что благоприятно сказывается на её состоянии. Если нет времени на спортзал или упражнения дома, уделяйте больше времени прогулкам.
12)Старайтесь есть меньше жирного, сладкого и мучного. Увеличьте потребления овощей, свежих фруктов. Добавляйте в свой рацион продукты, богатые белком, такие как мясо, рыба, яйца, кисломолочные продукты.
Соблюдая эти правила, вы поможете своей коже быть здоровой и выглядеть красивой и молодой долгие годы.
Спасибо, что дочитали)).
