Глаза - один из самых важных органов человека. С помощью него мы воспринимаем до 90% информации с окружающего нас мира. Важно иметь хорошее зрение, ведь без него, помимо дискомфорта, вы теряйте возможность получить хорошую профессию, сдать на права, отслужить в армии и т.д. Поэтому необходимо следить за своими глазами и сейчас я расскажу несколько очень важных советов к которым следует прислушаться!
1. Хотя бы раз в год ходить к офтальмологу на обследование
Неважно болят ли у вас глаза или нет. Такая профилактика поможет выявить возможные заболевания и немедленно начать лечение, ведь на ранних стадиях болезнь легче вылечить чем тогда когда она уже активно поражает организм.
2. В солнечную погоду надевайте солнцезащитные очки для защиты глаз от ультрафиолета
Ученые давно доказали, что длительное нахождение на улице в солнечную погоду без солнцезащитных очков пагубно влияет на глаза и способствует развитию таких болезней как "катаракта" и "фотокератит".
3. Читайте, пишите, работайте в хорошо освещенном месте
Хорошее освещение снижает напряжение на глаза.
4. При чтении или работе за компьютером дайте отдохнуть вашим глазам каждые 15-20 минут
Чтобы снять напряжение на глаза и сохранить зрение вам нужно отвести взгляд от книги(или же компьютера) и посмотреть в даль и сфокусироваться на самом дальнем объекте, поморгать, сделать простенькую зарядку для глаз.
5. Следите за чистотой глаз
Не стоит сильно тереть глаза, особенно тогда когда руки грязные, т.к это может привести к заболеванию под названием " Конъюнктивит ". Если вы чувствуйте, что в глаз попало что-то попало, не пытайтесь доставать это сами, лучше обратиться к врачу, иначе вы можете поранить глаз.
Долгое время я совсем не уделял внимание своим глазам и не беспокоился о них вовсе. Но переболев 2 раза конъюнктивитом и посадив зрение до -8, я всерьез задумался о своем зрении. Чтобы не доводить себя до таких проблем стоит всего лишь придерживаться этих простеньких правил.
Спасибо за то, что прочли мою статью, следите за зрением, удачи!