Нет, Арни не снимался для рекламы DeepHouse (тут мы немного грустим, конечно, но что поделаешь 😭). А DeepHouse не создал коллекцию, посвящённую Арни (во всяком случае, пока). Зато и мы, и Арнольд Шварцнеггер питаем слабость к качественным стульям! Мы — с дизайнерской точки зрения, «железный Арни» — со спортивной 🏆
Мы раскопали шикарную домашнюю тренировку от молодого Мистера Вселенная, в которой самое активное участие принимают стулья, швабры и прочий необычный инвентарь. «Залы для слабаков!» — как бы напоминает этот комплекс упражнений, которые вы точно сможете повторить дома 😎
Упражнение №1. Импровизированные брусья
Если вы до сих пор отнекивались от тренировок, потому что во дворе нет брусьев — знайте, Арни смотрит на вас с недоумением… Потому что зачем нужны брусья во дворе, если у вас есть два крепких одинаковых стула?!
Кстати, если переводить название этого упражнения, дословно мы получим «падение промеж стульев». А всё потому что надёжные варианты нужно сразу подбирать, а не полагаться на счастливый случай — и пикировать на пол!
Упражнение №2. Низкий турник
Помните это упражнение ещё со школы: подтягивания на расположенной низко перекладине? Так вот, дома это тоже можно повторить: доказано Арни!
Опорой, опять же, послужат два стула, пережившие предыдущее упражнение. Ну а перекладиной станет старая добрая советская швабра. Просто подтянитесь столько раз, сколько сможете (кстати, напишите — сколько смогли-то?).
Упражнение №3. Поклон с подвыподвертом
Тут нужно отойти немного дальше от стульев, но швабру оставить при себе. Или заменить её чем-то другим: удочкой, гимнастической палкой (самый странный выбор, да?).
Обычные наклоны с поворотом раскачают ваше тело круче тренажёра! Во всяком случае, мы уверены, что Арни во многом «сделали» именно они!
Упражнение №4. Для книгофобов
Помните, вы говорили своему другу: «Да на что эти твои книги годятся?». Забирайте назад и книгу, и свои слова — Арни снова смотрит на вас слегка искоса!
Подложите книгу под пятки (впечатлительные книгоманы, отвернитесь от экрана) — и выполняйте полные приседания, если сможете 😃
Можно, конечно, сделать ещё отжимания или поднятие ног в положении лёжа, но… вы там живы вообще? 😏 Мы вдруг поняли, что лето почти прошло и, возможно, с ним почти прошла и ваша мотивация… В конце концов, кто мы такие, чтобы её удерживать?
А если мотивация никуда не делась — для разнообразия вспомните наш ролик с упражнениями от Ромы Капаклы со стулом «Бостон»:
Расскажите нам в комментариях, любите ли вы спорт и какие упражнения, по вашему мнению, самые эффективные?
**************