Если Вы страдаете от лишних отложений в районе живота, тогда этот завтрак прекрасно Вам подходит!
Он чрезвычайно питателен и полезен, так как полон витаминов и минералов, которые так нам необходимы для хорошего роста волос и прекрасного цвета лица.
Более того это средство способствует регулированию обмена веществ и укреплению иммунной системы. А так же благодаря такому завтраку вы очистите свой кишечник.
Поможет Вам справиться с запорами, "ленивым кишечником" и ожирением. Вы можете потерять до 2,5 кг в течение месяца, особенно это касается жировых отложений вокруг живота.
Вы будете приятно удивлены состоянием кожи вашего лица, волосами и ногтями.
Ингредиенты:
Чернослив - 5-7 шт.
Кефир/нежирный йогурт - 1 стакан
Масло из льняного семени - 1 ст.л.
Овсяные хлопья - 2 ст.л.
Какао-порошок - 1 ч.л.
Приготовление:
Готовить этот завтрак нужно с вечера.
- Замочите чернослив в 100 мл кипяченой воды в течение 10-15 минут.
- Смешайте какао, масло льняного семени и овсянку в отдельной миске.
- Добавьте туда же стакан кефира/йогурта и хорошо перемешайте.
- Нарежьте чернослив и добавьте к остальным ингредиентам. Хорошо всё перемешайте и поставьте на ночь в холодильник.
- Утром насладитесь здоровым и питательным завтраком.
Приятного аппетита!
Всем здоровья, красоты и стройного тела!;)
