Да, мы знаем про взаимосвязь соли и задержки воды, но если вы страдаете отечностью, то в первую очередь надо идти к специалисту, а не ставить эксперименты на себе.
Гормональные проблемы или проблемы с почками могут быть причинами отеков, также среди моих подопечных я часто встречаю такие вещи после длительных скудных диет без углеводов в рационе. Они являются частой причиной отеков.
В приготовлении блюд я использую минимальное количество соли, иногда вообще не солю, но я уже давно отвыкла от того, что ела раньше в период 100 кг. А если использую соль, то мои руки не трясутся, потому что я не зацикливаюсь и вам не советую.
Иногда стоит упрощать свое отношение ко многим вопросам. Норма натрия примерно 5 грамм в день, он есть во всех продуктах, и играет важную роль в процессе жизнедеятельности, поэтому еще раз делаем вывод, что все должно быть в меру и подходить к процессу похудения надо основательно, так как «специалистов» сейчас очень много, а стоящие рекомендации дают далеко не все☝