Привет! Сегодня я расскажу как убрать целлюлит на бедрах.
Есть один проверенный работающий способ.
Если вы везде худеете, а целлюлит на бедрах не уходит, то это не жир.
А что же это?
В нашем теле есть так называема лимфатическая система. Она выглядит примерно так:
По этим путям течет "лимфа". Это просто такая светлая жидкость, мы не будем сейчас углубляться в функции этой жидкости в организме, главное понимать, что это ЖИДКОСТЬ.
У женщин, которые имеют рыхлую кожу на бедрах, скорее всего есть просто застой лимфы в этой области.
Доктор Эрик Берг, специалист по питанию с 28 летним стажем, рассказывает в одном из своих видео, что наткнулся на исследование 1932 года. Это было исследование о выращивании растений и там говорилось:
у растений забивается лимфатическая система, если в почве нет калия.
Лимфа не течет так, как нужно. Это данное было проверено и на людях. Итак, если в организме не хватает калия, то у вас будет застой жидкости в организме, дряблая кожа и целлюлит.
Что делать?
Норма калия составляет примерно 4 700 мг в день.
Чтобы набрать эту норму, нужно съесть примерно 15 бананов! Или 5 авокадо! Это не совсем реально.
Самым лучшим источником калия являются овощи. Нужно съедать примерно 10 стаканов овощей в день. Сначала может показаться, что это очень много, но если вы добавите в салат как можно больше зелени (салатные листья, шпинат, рукколу), этот объем уже не будет таким пугающим.
Я на себе проверила, что это реально и это действительно помогает в уменьшении объема бедер.
Кстати, больше всего калия в свекольной ботве! Именно в самих листочках.
Если вам сложно съедать такое количество овощей в виде салата, просто сделайте из зеленых овощей смузи, добавьте немного ягод по вкусу, главное не добавлять сахара. Так проще добирать свою норму овощей и результат не заставит себя долго ждать! "Жир" с бедер будет уходить!
Калий сделает так, что лимфа будет "утекать" из ваших бедер и не застаиваться. Проверено.
Если у вас приближается период менопаузы, или она уже наступила, посмотрите мою статью про борьбу с целлюлитом на бедрах после 40: "Целлюлит на бедрах после 40. Что делать?"
Отправьте эту статью тому, кто борется с лишними килограммами!