Все мы от природы лентяи. Да, да и не спорьте, чтобы человек начал двигаться нужен стимул.
Если кто еще не знает, "стимул" от латинского stimulus, это такая заточенная палка, которой гоняли скот.
По моему, очень точно и образно, чтобы двигаться нужен стимул и никак иначе.
По этому не теряют популярности тысячи статей и заметок о том как "добиться цели" или "победить лень". Много отличных материалов с живыми примерами, с фотографиями до и после. Если коротко, смысл сводится к следующему: жил себе жил а потом понял что надо меняться, и как начал фигачить, отжиматься, приседать, прыгать и так изо дня в день в дождь, и пургу и вот через год посмотрите какой я красавчик. Или спал человек целыми днями, а потом проснулся и решил, а буду я просыпаться в 6 утра и ничто меня на этом пути не остановит и стал просыпаться и все у него пошло хорошо, только выложиться надо полностью преодолеть себя, поставить на край и опять преодолеть.
Примеры бывают разные
Я сам люблю почитать статьи об успешных людях, это вдохновляет, заставляет шевелиться, так сказать "стимулирует". Беда только в том, что все эти люди уже обладают достаточно сильной волей, чтобы изо дня в день ставить себя на край и это дает такой фантастический результат, Большинство из нас этой самой воли не имеют, поэтому повторить этот путь не получается.
Да, мы зажигаемся, действуем, но недолго и все возвращается на прежнее место. Секрета никакого нет, прежде чем что то менять необходимо укрепить волю и выработать привычку. Если обычный человек повторит какой-нибудь трюк за спортсменом, это закончится травмой, так и здесь.
К примеру, вы решили избавиться от лишнего веса, значит надо тренироваться. Смотрим видео, где под бодрую музыку, крепкий парень энергично повторяет: "Давай, сделай максимум, дойди до черты и "через не могу" повтори еще, а потом еще и так пока не упадешь. Вперед, к мечте через боль, кровь и слезы".
Это как в музыке - главное ритм
Ну что-то вроде того, и ты доходишь до края и делаешь еще и еще. Понимаешь, что да, можешь и это приятно, даже повторяешь все на следующий день, а может еще день и все. Запала хватает на 2-3 дня, у самых стойких на неделю, а потом появляются другие дела, вопросы на работе или в семье и все постепенно сходит на нет, чтобы через какое-то время снова попытаться.
Как прервать этот круг? Секрета нет - ритм. Да, важно преодолевать себя, но гораздо важнее создать ритм. Сделать действие постоянным. Вы можете делать мало, но регулярно и результат точно будет и будет быстрее, чем при работе на износ.
Сделайте чуть больше и вода закипит
Представьте, что нужно закипятить чайник, можно бесконечно зажигать и тушить огонь, вода нагревается и остывает, а до кипения так и не доходит, какой бы яркой вспышка не была. Поставьте воду на маленький огонек который будет гореть постоянно и она закипит.
Так вот переходя к практике, для всех лентяев, кто подобно мне. не может преодолеть инертность, простой совет: в следующий раз, когда вас посетит вдохновение, не рвите себя на части. Оставьте себе немного комфорта, сделайте сколько можно и еще чуть-чуть. Получите удовольствие и от процесса и от того что стали лучше. Главное постоянство, и пусть времени уйдет больше, в итоге вода все-таки закипит.