Старение - это замедление физиологических функций организма, процесс, который неизбежен для любого живого организма. Почему же тогда животные живут тот срок, который им отпущен Творцом, а люди - намного меньше? Да и редко кто из людей сохраняет умственную и физическую полноценность?
Творец предназначил человеку срок полноценной жизни, как минимум, 120 лет. Как мы знаем, единицам удается дожить до такого возраста, а уж чтобы при этом сохранить силы и разум! Происходит это потому, что современный человек не умеет использовать то, что дано ему Творцом. Ведь для человека, в отличие от животного, в процессе старения не менее важную роль, чем физиологические, играют психологические, социальные, экономические, интеллектуальные факторы. Сейчас, например, кризис, благодаря которому человек, допустим, сорока лет оказывается под угрозой потерять работу. Он нервничает, боится сделать что-нибудь неправильно (из-за чего сбивается и делает-таки), постоянное нервное напряжение ведет в болям в сердце, к спазмам желудка, из-за желудочных проблем портится кожа, из-за стресса начинают седеть, а то и выпадать волосы, а тут и не до радости, не до улыбок, походка становится медленнее, каждое лишнее движение вызывает протест, а значит, слабеют мышцы, несчастному уже не до сексуальных радостей, да и сил не осталось... Человек начинает стремительно стареть, причем в 40 лет!
Добавлю к этому постоянную интоксикацию организма - экология, неправильное питание, вредные привычки. Геронтологами давно замечено, что люди, которые не увлекаются животными жирами, стареют медленнее. Нет, я отнюдь не настаиваю, чтобы вы все неожиданно стали вегетарианцами, тем более что кому-то исключительно растительная пища просто противопоказана, но ограничить себя в очень жирной пище может каждый. Сюда же смело можно отнести и лекарства, которые с детства начинают отравлять наши организмы. Все яды пропускает через себя печень, она начинает страдать, заболевает, от этого, в свою очередь, страдает зрение, портится кожа. Быстрее человек стареет и от заболеваний желудочно-кишечного тракта, по крайней мере, внешне - зеленоватый цвет лица и прыщи еще никого не украшали. А алкоголизм! Милая привычка очень и очень многих мужчин топить в водке или пиве любые неприятности ведет к появлению отеков и морщин на лице, раннему облысению, проблемам с печенью и желудком, к импотенции.
Само собой, ускоряют процесс старения перенесенные травмы и тяжелые заболевания. Поврежденные органы работают медленнее, в такт им начинает медленнее вибрировать весь организм, то есть начинает, собственно, стареть.
Чрезвычайно важно как можно дольше сохранить подвижность опорно-двигательного аппарата и тонус мышц. Старики тяжело передвигаются, и это - не секрет ни для кого. Суставы с возрастом теряют эластичность, позвоночник <костенеет>, мышцы становятся дряблыми. Заметьте, здоровые животные до конца дней сохраняют подвижность, а вот люди - увы.
Едва ли не самым важным фактором является, так сказать, ментальное состояние человека. Не случайно говорят, что человеку столько лет, на сколько он себя ощущает. Полагаю, все вы, дорогие читатели, замечали, что люди, которые многим кажутся несколько инфантильными, по-детски увлекающимися, не погружающимися в то, что остальным кажется по-настоящему серьезным, и выглядят, и чувствуют себя намного моложе <своих лет>.
Я не случайно заключил последние слова в кавычки: как раз эти люди и выглядят, и чувствуют себя нормально, на свои годы, это большинство - старше. Таковы часто люди искусства, вообще творческие личности. Они общаются с другими, не обращая внимания на возраст, поэтому социально не ощущают старения. Кроме того, их жизненный опыт - не столько <фактический>, сколько внутренний, духовный, потому что их внутренняя жизнь намного важнее того, что происходит вовне. Кризис не вызовет у них истерики, гораздо сложнее такому человеку бывает справиться с неприятностью, в которую угодил герой какой-нибудь книги, или с невозможностью реализовать собственный каприз. Однако все это мгновенно забывается, потому что сменяется чем-то подобным.
Такие люди как будто играют в жизнь, они сохраняют в себе частичку детства, а значит, и молодость, очень долго.
Не путайте это с безответственностью - совсем не обязательно, если человек не погряз в бытовых проблемах, он не будет уважать потребности других. Наоборот, эти люди, как правило, толерантны, и, заботясь о собственном комфорте, ценят чужой. Кстати, жизнерадостные люди и болеют меньше. Иммунитет очень сильно зависит от психического и ментального состояния личности.
Вы спросите меня, а что же делать? Как справиться со всем, о чем я сейчас рассказал? Что делать, если вы в детстве часто болели, если перенесли травму, операцию, если живете в большом городе, где о сколько-нибудь пристойной экологии можно только прочитать в книге? Если у вас нет денег, поэтому вы не можете не волноваться из-за работы и питаетесь одними макаронами с салом? Если о спорте не можете подумать без отвращения, потому что с детства к нему не приучены? Как быть, если по утрам вы мучительно разлепляете глаза, а по вечерам валитесь с ног от усталости? И совершенно не волнуют вас какие-то книжные герои и даже собственные мелкие капризы?
Вот на этот вопрос, извечный вопрос <Что делать?>. Старение, господа, процесс естественный, он начинается едва ли не с рождения, и бояться его не стоит. Всем нам Творцом дано очень долго жить молодо и счастливо, просто мы не используем этот дар!
Творец дал нам возможность жить долго полноценной жизнью, без всяких болезней, и эта возможность - репродукционные способности организма, то есть способности самовозрождаться. Один из даров Творца - механизм, препятствующий старению, который есть в организме каждого человека. Клетки наших органов не только умирают, они и возрождаются, иначе бы не затягивались раны, не излечивались бы болезни.
Но этот механизм регенерации клеток необходимо поддерживать. Главным образом, регенерация клеток происходит во сне. Спите дольше, и вы быстрее восстановите свое здоровье после стресса, болезни, операции, дольше сохраните молодость! Вы знаете, что <сон - лучшее лекарство> при болезнях, знаете, что выздоравливающие люди долго спят, и это естественно - их организм нуждается в восстановлении; знаете вы и то, что после долгого здорового сна человек выглядит намного лучше. Между прочим, женщины, для которых внешность (а значит, здоровье и молодость) - вопрос профессиональной важности, стараются спать по одиннадцать часов в сутки уже после тридцати лет! Не каждый из нас может столько себе позволить, да и просто не хочется столько спать. И странно в нашем сознании выглядит мужчина, спящий по одиннадцать часов, чтобы сохранить здоровый цвет лица. Не беда, ведь для каждого человека - своя норма сна. Если вы здоровы, то эта норма позволяет сохранить силы и бодрость на весь день, а если заболели, то ваша норма сна повышается.
Несмотря на индивидуальность, я все-таки могу дать несколько общих рекомендаций для того, чтобы вы спали столько и так, как требует именно ваш организм.
Старайтесь не просыпаться по будильнику и вообще насильно - пусть организм просыпается сам. Да, бывают в жизни обстоятельства, когда другого выхода нет, надо, например, рано утром уезжать, или выходить из поезда, или ребенок маленький спать не дает. Примеров множество, и я не буду их приводить - все они вам известны. Но это не навсегда, это или один раз, или на короткий период, и не должно быть образом жизни. Если же вы должны каждое утро ходить на работу и не можете категорически вставать рано, то организм надо приучить засыпать и просыпаться вовремя. Начните со сна, и поверьте, ваша жизнь уже заиграет другими красками!
Понравилась статья? Пишите ваши вопросы или мнения, ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал!