Приветствую, дорогие читатели моего блога!
В этой короткой статье покажу простой массаж пластиковой бутылкой ног.
Этот массаж будет полезен при усталости, отечности и незначительном варикозе вен.
Внимание: Массировать бутылкой зоны с явно выраженным варикозом запрещается. Также рекомендую перед выполнением массажа посоветоваться с вашим лечащим врачом.
После длительного рабочего дня, где приходилось много стоять или сидеть на ногах могут возникать боль,отеки и усталость. Нарушается отток лимфы и венозной крови, мышцы спазмируются.
Следующее простое массажное движение не требует специальных приспособлений и даже много времени.
Массаж ног
Все что нужно, это наполненная теплой водой 1- 1.5 литровая пластиковая бутылка и 5-10 минут перед сном.
Подкладываем по очереди под ногу пластиковую бутылку и начинаем прокатывать только в одном направлении от стопы к колену. Подколенную область не прокатываем.
Этим упражнением мы снимаем спазм мышцы и заодно проталкиваем застоявшуюся венозную кровь и лимфу вверх по ноге.
Желаю вам крепкого здоровья и силы в ногах. Пишите свои мысли и комментарии под этой статьей. Подписывайтесь на канал, ставьте лайки. Если эта информация вам помогла, буду благодарен если поделитесь этой статьей в социальных сетях!