КАК ЖИТЬ НЕ СТАРЕЯ...О НАРАЩИВАНИИ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ
В больнице, в которую я попала по Скорой помощи из-за своих невыносимых болей в позвоночнике, мне попалась замечательная палатная врач, которая хотя и невзлюбила меня( я её никаким подарком не порадовала,увы), но лечение мне назначила идеальное. Гимнастика с инструктором и массаж и никаких болеутоляющих лекарств или капельниц по счастью. Я ещё и дополнительно с раннего утра сама в больничном дворе занималась дыхательной гимнастикой по Стрельниковой и на гимнастику больничную с энтузиазмом ежедневно доползала и всё , что давала из упражнений инструктор тщательно выполняла. Я была одна такая из группы больных, другие после первого же занятия укладывались в постели и на гимнастику идти не желали, говорили что им больно её выполнять.
Массаж же ничего мне особенного не дал. А вот гимнастики быстро распрямили меня и поубавили боли в моей пояснице. При выписке я спросила у врача смогу ли я теперь продолжать заниматься восточными танцами и ходить в тренажерный зал как прежде. Ответ получила от неё злой, но очень полезный.
Так как я ничем из подарков своего врача не порадовала, то и она меня лекарствами болеутоляющими не порадовала тоже и не навыписывала рецептов на них, чем сохранила мои печень и желудок за что я ей теперь очень благодарна. В ответ на мой вопрос о занятиях танцами и в тренажерном зале , а также как и раньше моржеванием зло прокричала, что там меня и парализует, но уж если я такая ненормальная, то могу ходить заниматься к доктору Бубновскому-он лечит спины движение, без лекарств.*.
Выписавшись из больницы я через некоторое время снова начала ходить и в тренажерный зал, где как и раньше занималась с гантелями и на танцы и плавать в проруби и пару лет чувствовала себя со своей спиной нормально. Но потом меня всё же скрутило как и прежде. Скрюченную от боли в спине меня сын отвез в близлежащий медицинский центр, где за очень большие деньги мне сделали один болеутоляющий укол, массаж и порекомендовали прооперировать позвоночник. Боль немножко сняли, хотя и не до конца и я задумалась –как же мне жить дальше. Ведь уже без своих танцев, проруби и тренажерного зала я себе жизни не представляла.
И тут я вспомнила того злого врача из больницы и произнесённую ею в злости фамилию Бубновский.Залезла в интернет и обнаружила, что через несколько дней он(Бубновский) будет проводить диагностику групповую для людей с подобными моему заболеваниями опорно двигательного аппарата.Я записалась и пошла на эту диагностику скрюченная от боли, но всё же самостоятельно, на общественном транспорте.
Диагностика продолжалась не менее трёх часов. Посетители-либо спортсмены, либо люди разных возрастов, посещавшие как и я врачей-неврологов, больницы и так далее и всё по большому счету безрезультатно.
Я не буду описывать диагностику-это было в принципе какое то чудодействие, хотя и довольно болезненное. С Бубновским проводили её несколько его, специально им обученные инструкторы.В результате их диагностических манипуляций с моей спиной, руками и ногами я почувствовала, что боль во всём теле абсолютно отступила и домой летела как на крыльях-легко и со счастьем в душе.
А ещё через неделю я приступила к занятиям в его центре, оплатив три необходимых мне лечебных курса.Каждый курс состоял из 12 занятий на тренажерах специально созданных Бубновским, затем поход в парилку, затем обливание ледяной водой из огромного ковша. А на ночь я, по условиям его лечения, ныряла с головой в ванну, наполненную только холодной водой и после неё не вытиралась, так обсыхала, потом ложилась в постель и крепко спала до самого утра.
В чем состояли занятия по его программе? В наращивании мышечной массы, в удлинение мышц тела, так чтобы они по длине соответствовали костям тела, а не были короче их как прежде.
После каждого занятия я тут же в раздевалке съедала кусок запечёной куриной грудки. Не от голода. Это необходимо для быстрого наращивания мышечной массы.
Следующий за такой тренировкой-лечением день был достаточно болезненным. Я была раздраженной, уставшей, плаксивой. Это был день восстановления. Помните в моей предыдущей статье триаду ПИТАНИЕ+НАКАЧКА+ВОССТАНОВЛЕНИЕ=эффект жизни без боли и хорошая, упругая фигура.
В следующей статье я расскажу о том, как самостоятельно в домашних условиях в обычной комнате можно делать то же самое, что и в дорогостоящем центре Бубновского.
Если вам понравилась моя статья -- ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал.