К сожалению, низ живота является одной из тех областей, откуда жир уходит в последнюю очередь. Особенно это характерно для женщин, поскольку они гормонально предрасположены накапливать жир на боках, бедрах и в нижней части живота.
Конечно же только упражнениями избавиться от этого недуга не получится, но в комплексе с питанием содержашим меньшее количество углеводов и большее количество белков вы сможете с ним справиться.
Доказано, что короткие высокоинтенсивные тренировки очень эффективно сжигают жир.
1. Ножницы
2. Велосипед
3. Скалолаз
4. Складка
5. Тяга к носкам
В день эти несложные упражнения займут совсем немного времени, но не забывайте про регулярность выполнения упражнений и тогда вы станете ближе к заветной цели)
Поделитесь в комментариях своими секретами плоского животика))
